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张晓晓 主治医师 三甲

提问

饮食健康:多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物,为头发生长提供充足的水分和养分,可以有效防掉发。
  作息规律:睡眠充足,劳逸结合能有效提高身体素质。妥善舒解工作压力,尽可能多做运动,保持身体血液循环正常,也能有效的预防脱发。
  正确洗护:洗发时,使用具有舒缓作用的洗发水,既能保持头发的清洁,减少多余油脂;又能促进头皮健康,强韧发丝,还能起到预防脱发的目的。
  减少烫染:预防脱发要减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品,在烫染后做好头发的深层修复和护理,减少发丝受损情况。

2014-12-02 22:33

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陈肖贤 主治医师 三甲

提问

 饮食健康:多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物,为头发生长提供充足的水分和养分,可以有效防掉发。
  作息规律:睡眠充足,劳逸结合能有效提高身体素质。妥善舒解工作压力,尽可能多做运动,保持身体血液循环正常,也能有效的预防脱发。
  正确洗护:洗发时,使用具有舒缓作用的洗发水,既能保持头发的清洁,减少多余油脂;又能促进头皮健康,强韧发丝,还能起到预防脱发的目的。
  减少烫染:预防脱发要减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品,在烫染后做好头发的深层修复和护理,减少发丝受损情况。

2014-12-02 22:33

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