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头部按摩
补充说明：头部按摩
a******W 2014-12-01 21:01
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医生回答(2)
赵清生 主治医师 三甲
提问
头部按摩可以促进血液循环，缓解压力，改善睡眠质量。若效果不佳，可考虑针灸疗法、头皮按摩等方法。
1.头部按摩
选择具有舒缓效果的精油，如薰衣草、迷迭香等，轻柔地涂抹于头皮并进行按摩。此方法有助于促进血液循环，缓解紧张和压力，改善睡眠质量。
2.针灸疗法
由受过专业训练的中医师在特定穴位上进行针刺，在患者舒适状态下进行。中医认为头为诸阳之首，通过刺激穴位可调节气血平衡，缓解头痛等症状。
3.头皮按摩
使用指腹对整个头皮进行有节奏的轻压和揉捏动作，每次持续数分钟至数十分钟不等。头皮按摩能够促进头皮血液循环，增强毛囊活力，对于脱发等问题具有一定帮助作用。
除了上述建议外，建议患者平时注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2024-03-03 07:04
举报陈肖贤 主治医师 三甲
提问
经常按摩头皮，大脑皮质的工作效率得到提高，兴奋和抑制过程互相平衡，生命力就会增强，使全身更好地适应外界环境。大脑是身体的主宰，大脑的功能增强了，身体各器官的功能就会增强，身体也就更加健康。其次，按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。按摩头皮的方法简便易行，立位、坐位、卧位均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5～10分钟即可，每天早晚各按摩一次。时间长了，你就能体会到按摩头皮的好处。
2014-12-01 21:01
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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