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去腿部鸡皮疙瘩
补充说明：去腿部鸡皮疙瘩
a******W 2014-12-01 20:40
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
去腿部鸡皮疙瘩可以考虑皮肤外用乳液、定期去角质、补充维生素E、使用加湿器保持室内湿度等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.皮肤外用乳液
选择含有甘油、尿素等保湿成分的乳液，在沐浴后涂抹于腿部，每日使用。这些成分有助于提高皮肤水分含量，减少角质层过厚导致的毛囊口被堵塞的情况发生，从而减轻或消除鸡皮疙瘩的症状。
2.定期去角质
选用合适的去角质产品，如含有α-羟酸或水杨酸的产品，每周一次对腿部进行轻柔按摩。去除死皮可促进表皮更新，改善毛囊周围角化异常，降低鸡皮疙瘩出现的概率。
3.补充维生素E
通过饮食摄入富含维生素E的食物，如坚果、种子类食物；或者口服维生素E软胶囊。维生素E具有抗氧化作用，能帮助维持细胞膜完整性，预防因自由基损伤引起的皮肤粗糙。
4.使用加湿器保持室内湿度
根据环境干燥程度调整加湿器工作时间及湿度目标值。高湿度环境有利于减少皮肤水分丢失，缓解由干燥引起的相关问题如瘙痒、脱屑等。
针对腿部鸡皮疙瘩，应避免频繁用手抓挠，以防感染或加重皮肤不适。合理搭配饮食，可适当食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜以及各类坚果，有助于维护皮肤健康。
2023-12-30 02:59
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
