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维生素a摄入量
补充说明：维生素a摄入量
a******W 2014-11-28 20:44
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
人体所需的维生素A，除了可以从动物性食物（如鱼、肉、蛋、奶等）直接摄取外，还可以由植物性食物（蔬菜、水果、全谷等）中的β-胡萝卜素转化而来。一般地，食物中的β-胡萝卜素在肠道的吸收率约为1/3，其中约1/2（此比例这还与体内维生素A的总体水平有关）可以转化为维生素A（视黄醇），故通常认为β-胡萝卜素转化为维生素A的效率是6：1。
2014-11-28 20:44
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医生回答(1)
苏棋 主治医师 三甲
提问
通常情况下，维生素A摄入量一般没有具体数值，维生素A一般建议每天摄入量是1000μg。
维生素A是一种脂溶性维生素，是人体必需的一种营养元素，可以促进生长发育，维持皮肤和黏膜的健康，还可以维持视力。对于正常人群，建议每天摄入量是1000μg，如果缺乏维生素A可能会引起夜盲症、干眼症等疾病。对于患有夜盲症的患者，建议可以在医生指导下使用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂等药物进行治疗。而对于患有干眼症的患者，建议可以在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中注意合理膳食，适当进食富含维生素A的食物，比如胡萝卜、猪肝等，同时还可以适当进食富含维生素C的食物，比如苹果、橙子等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-11-28 20:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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