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生吃小葱有什么好处
补充说明：生吃小葱有什么好处
a******W 2014-11-25 17:11
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精选回答(2)
王婷 副主任医师 绵阳市第三人民医院 三甲
擅长：擅长于急慢性肾炎，肾病综合征，糖尿病肾病等继发性肾病，尿路感染，急慢性肾衰竭及中毒性疾病诊治有着丰富经验。擅长各种血液净化治疗。
提问
生吃小葱的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助预防便秘、辅助减肥、辅助改善视力等，平时可以适量生吃小葱。
1、补充营养
小葱中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、核黄素、烟酸等营养成分，适当生吃小葱，能够补充身体所需要的多种营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
小葱中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当生吃小葱可以改善消化不良的情况。
3、辅助预防便秘
小葱中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当生吃小葱可以辅助预防便秘。
4、辅助减肥
小葱的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，适当生吃小葱，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上也能够达到辅助减肥的目的。
5、辅助改善视力
小葱中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，在一定程度上也能够改善视力。如果存在近视的患者，可以适当生吃小葱，在一定程度上也可以达到改善视力的目的。
虽然小葱的好处有很多，但是并不适合所有的人群吃，尤其是对小葱过敏者、患有眼部疾病者等。如果患者吃了小葱以后出现不适症状，建议及时去医院就医治疗，以免延误病情。
2018-12-09 23:45
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林卫忱 副主任药师 密山市柳毛乡卫生院
擅长：本人拥有国家级正规执业中药师，副主任药师，执业医师，主治医师等资格证书，擅长临床慢性阻塞肺疾病及冠心病和脑梗死及癫痫常见多发病
提问
你好，饮食保健对我们身体健康尤为重要，而你提到的食品应该是一种不错的绿色蔬菜，应该可以补充人体大量的维生素C，对预防感冒应该还是有很大的帮助，另外冲还有硫烃化合物对软化血管也有帮助。建议，而你描述的食用方式也可以，但是一般可能需要控制，尽量大酱使用，叫应含有食用盐比较多，长期食用继发性高血压，因此可能可能建议选择一些清淡饮食比较好。
2018-05-06 17:26
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医生回答(1)
刘心蕊 主治医师 三甲
提问
您好，大葱具有解热祛痰、抗菌抗病毒、防癌治癌、促进消化吸收、改善血液循环、降低胆固醇、改善体质的作用，每天吃点葱，对身体是有好处的，可以生吃，也可以拌凉菜吃，还可以作为调料去腥，脑力劳动者更适合吃。
2014-11-25 17:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
