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早上起床心慌
补充说明：早上起床心慌
a******W 2014-11-23 15:29
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
早上起床心慌可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、平衡饮食、规律运动、充足睡眠等非药物治疗方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以排除其他潜在的病理原因。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善生活习惯、减轻压力、均衡饮食及适量运动。这些措施有助于提高身体素质，增强心脏功能，从而减少晨起时的心悸现象。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通过心理咨询师引导患者认识并改变不良情绪和行为模式。此方法针对因精神压力大导致的心慌有效；可缓解由心理因素引起的心慌症状。
3.平衡饮食
平衡饮食涉及摄入多种营养素丰富的食物如全谷物、瘦肉、鱼类以及非淀粉类蔬菜。合理膳食有助于维持机体正常生理功能，促进心血管健康，从而降低清晨不适感。
4.规律运动
规律运动是指每周至少进行3-5次有氧运动，每次持续时间不少于30分钟。规律运动能够提高心脏耐力和血管弹性，预防因久坐不动引起的血液循环不畅所致之早醒心悸。
5.充足睡眠
充足睡眠意味着每晚应保证7-8小时高质量休息时间。足够的休息有利于恢复精力，减少因睡眠不足导致生物钟紊乱而诱发的心慌现象。
日常生活中还要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免加重不适症状。建议定期体检，特别是对于存在高血压、高血糖等基础疾病的患者，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-01-14 23:35
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医生回答(1)
李芯蕾 主治医师 三甲
提问
夜里睡觉有朦朦胧胧、似睡非睡的感觉，睡不熟，稍有响动立即惊醒，虽然睡觉的时间也算长，可就是像没睡够似的，第二天早上起床后会感到心慌、心跳快及头晕，没精神。
这可能是因为你压力大，比较紧张造成的。睡前可以做点运动，喝杯热牛奶，能帮助你入睡
第二天的症状也是你睡眠不足引起的
可以去神经内科或者心理健康科看下
2014-11-23 15:30
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
