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怎样不咬指甲
补充说明：怎样不咬指甲
a******W 2014-11-23 15:01
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
不咬指甲可以通过行为疗法、替代疗法、压力管理训练、生物反馈治疗或补充锌等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.行为疗法
行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全、支持性的环境中帮助个体识别并改变不良习惯。此方法旨在通过认知重构和行为塑造来减少不必要的焦虑感，从而控制啃指甲的行为。
2.替代疗法
替代疗法包括使用假指甲或其他物理障碍物来防止个体接触自己的指甲。这种方法可以帮助个体形成新的习惯，逐渐克服啃指甲的习惯。
3.压力管理训练
压力管理训练涉及一系列放松技巧和策略，如深呼吸、冥想和正念练习，以减轻日常压力。通过学习有效的应对机制，个体可能更能控制因压力而产生啃指甲冲动的情况。
4.生物反馈治疗
生物反馈治疗通常需要数次访问，由经过培训的专业人员指导个体监控身体反应，并学习如何管理和调节这些反应。这种治疗方法有助于提高个体对自身生理变化的意识，从而减少因紧张或焦虑导致的啃指甲行为。
5.补充锌
补充锌可以通过口服锌剂或调整饮食摄入富含锌的食物实现。锌缺乏可能导致皮肤问题，改善锌水平可能有助于缓解与此相关的不适感，从而减少啃指甲的欲望。
除了上述建议外，建议患者尝试将注意力转移到其他活动上，例如阅读、绘画或写作，以分散注意力，减少啃指甲的冲动。
2024-01-16 02:56
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医生回答(1)
黄华 主治医师 三甲
提问
人的手接触外界最多,特别是孩子,出于好奇,总喜欢这儿摸摸,那儿抓抓,甚至在地上爬,在指甲缝中和指尖上会沾有大量的细菌,病毒等病原微生物.指甲缝是利于细菌滋生的场所,虫卵在指缝中可存活多天.孩子在咬指甲时,无疑会在不知不觉中把大量病菌带入口腔和体内,导致口腔或牙齿感染,严重的还会引发消化道传染病如细菌性痢疾,或者肠道寄生虫病,如蛔虫病,蛲虫病等.经常咬指甲手指一定很难看,你把手模特的手照片贴在墙上,再看自己的手...就会打消这个念头。
2014-11-23 15:01
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细菌性痢疾简称菌痢;是志贺菌属(痢疾杆菌)引起的肠道传染病。有全身中毒症状、腹痛、腹泻、里急后重、排脓血便等临床表现。中毒型菌痢起病急骤、突然高热、反复惊厥、嗜睡、昏迷、迅速发生循环衰竭和呼吸衰竭，而肠道症状轻或缺如，病情凶险。本病有有效的抗菌药治疗，治愈率高。疗效欠佳或慢性变多是因为未经正规治疗、未及时治疗、使用药物不当或耐药菌株感染。全年均可发生，但以夏秋季为多见。儿童发病率一般较高，其次是20～39岁青壮年，老年患者较少。
