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肾阳虚的调理方法
补充说明：肾阳虚的调理方法
2021-11-22 12:05
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
肾阳虚可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、调整心态、药物治疗等方式进行调理。肾阳虚通常是由于素体阳虚、年老肾亏、久病伤肾、房劳过度等因素引起的。
1、调整饮食
肾阳虚的患者可以适当进食温补肾阳的食物，比如羊肉、韭菜、黑芝麻等。同时，患者还可以适当进食清淡易消化的食物，比如小米粥、面条等，有助于减轻脾胃负担。
2、调整作息
患者应保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免损伤肾阳，导致病情加重。
3、适当运动
患者平时可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳、游泳等，有助于促进机体气血循环，还能够增强体质，在一定程度上改善肾阳虚的情况。
4、调整心态
患者可以适当进行户外散步、爬山等活动，有助于排解压力，保持良好的心态。同时，患者还可以适当进行深呼吸，有助于缓解肾阳虚引起的腰膝酸软、乏力等不适症状。
5、药物治疗
如果患者通过调整饮食、调整作息等方式无法改善病情，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱服用鹿茸、淫羊藿、巴戟天等中药进行治疗。
除此之外，患者还可以通过针灸、按摩等方式进行调理。建议患者及时就医，在医生指导下进行规范治疗，以免延误病情。
2022-09-14 04:22
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
