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失眠的中医治疗
补充说明：失眠的中医治疗
l****1 2014-11-21 20:52
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠的中医治疗可以考虑采用中药调理、针灸疗法、气功养生、耳穴压豆法等方法来改善睡眠质量。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.中药调理
失眠的患者可在医生指导下服用龙胆泻肝汤、黄连阿胶鸡子黄汤等中药方剂改善睡眠质量。上述中药方剂能有效缓解因肝火旺盛引起的烦躁不安、难以入睡等症状，从而辅助治疗失眠。
2.针灸疗法
失眠的患者可选择神门穴、三阴交穴、百会穴等穴位，在专业人员操作下进行针灸。针灸这些穴位能够调节中枢神经系统功能，促进血液循环，有助于放松身心，提高睡眠质量。
3.气功养生
失眠者可通过练习太极拳、瑜伽等动静结合的运动方式来改善睡眠状况。这类运动能使人心情愉悦、气血流畅，并且有助于消除焦虑情绪及紧张感，进而促进睡眠。
4.耳穴压豆法
失眠患者可以在医师指导下用王不留行籽对准耳穴位置进行适度按揉。此方法通过刺激耳部特定穴位来调节内分泌系统和植物神经功能紊乱状态，从而缓解失眠症状。
失眠患者应保持良好的生活习惯，如规律作息时间，避免睡前摄入咖啡因类食物或饮料，创造一个有利于睡眠的环境。
2024-02-03 17:23
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医生回答(1)
冯光笑 主治医师 三甲
提问
你好！由于失眠多与心理因素有关，因此，做好心理、行为自我调适也很重要，方法是：1、保持乐观、知足长乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡。2、生活有规律，保持正常睡—醒节律。3、创造有利于入睡的条件反射，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。4、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
2014-11-21 20:52
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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