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神经性耳鸣日常保健
补充说明：神经性耳鸣日常保健
a******W 2014-11-21 10:51
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
神经性耳鸣患者可以考虑耳鸣掩蔽疗法、听觉训练、认知行为疗法、生物反馈治疗、音乐疗法等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.耳鸣掩蔽疗法
耳鸣掩蔽疗法通过使用外部声音来掩盖耳鸣，通常使用白噪声机、风扇或其他类似设备。治疗需个体化定制，可能需要数周至数月时间。此方法旨在减少耳鸣对患者的影响，改善生活质量。因为外部声音可分散注意力，减轻耳鸣带来的不适感。
2.听觉训练
听觉训练包括一系列渐进的听力锻炼，由专业人员指导完成，通常为期数周至数月不等。此法有助于提高患者对不同声音的耐受度，缓解因敏感而加剧的耳鸣现象。通过逐步增强听觉刺激，使大脑逐渐适应并忽略耳鸣声。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经验丰富的心理医生引导，在约定周期内完成系列会面咨询。此策略着眼于改变患者对耳鸣的认知和应对方式，减少焦虑情绪诱发耳鸣加重。通过正向思维转换及放松技巧管理压力反应。
4.生物反馈治疗
生物反馈治疗依赖于传感器监测身体状态如肌肉紧张度，然后将信息传递给患者以便其学习控制这些生理过程。该技术帮助个体认识并控制可能导致耳鸣恶化的生理反应。例如，降低应激水平可减少耳鸣发作频率和强度。
5.音乐疗法
音乐疗法涉及定期聆听舒缓音乐或参与乐器演奏等活动，建议每周至少三次，每次30-60分钟。研究表明，音乐能够调节情绪、促进身心放松，并且某些类型的音乐对于缓解耳鸣也有积极效果。选择柔和悠扬旋律作为背景音，可以帮助掩盖耳鸣声音，减轻不适感。
持续的心理健康评估是必要的，以监测病情变化并及时调整治疗方案。必要时，推荐患者参加支持小组，与其他有相似经历的人交流心得，分享经验，有利于相互理解和支持。
2024-02-22 17:47
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医生回答(1)
林诗音 主治医师 三甲
提问
自我疗法
1,屏气法.定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,使气窜入耳窍,至感觉轰轰有声为止.每日数次,连做2－3 天.
2,搓掌法.坐定搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门.如此6次,连做2－3 日,治疗时要心情淡然清净,方能奏效.
3,塞耳法.麝香0.5 克,金蝎14条,共研细末,贮于有盖瓶内.临用时,采鲜荷叶一张轻揉后,包少量药粉塞患耳一夜,翌晨取出,有一定疗效.
2014-11-21 10:51
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神经性耳鸣的特点是耳鸣声或大或小,一般为持续的长音,如蝉鸣声或电话机的鸣声,也有像流水声,风声,机器声等声音的.
