发病时间：不清楚
怎样缓眼疲劳
补充说明：怎样缓眼疲劳
a******W 2014-11-13 21:25
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
缓解眼疲劳可以采取眼部按摩、热敷、滴眼液、休息调整等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以排除其他潜在的眼部问题。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而舒缓眼睛疲劳的症状。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上，温度保持37℃左右，每次持续5-10分钟。热敷能够增加局部血管血流量，促进炎症因子代谢，进而减轻因用眼过度引起的干涩、酸胀等症状。
3.滴眼液
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液，在感觉眼睛不适时及时滴入。这些滴眼液能模拟自然泪液的功能，缓解干燥、痒感及模糊视线等问题。
4.休息调整
每小时休息5-10分钟，眺望远处或做简单的眼部放松运动；保证每天有足够的睡眠时间。充足的休息有利于恢复视力功能，预防并缓解长时间用眼导致的眼睛干涩、疼痛等情况。
长时间盯着屏幕会导致电子屏幕辐射对眼睛产生持续性刺激，不利于眼部健康。建议调整显示器亮度至舒适水平，同时注意室内光线适宜，避免过亮或过暗的环境影响眼部舒适度。
2024-02-11 13:54
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林玉翎 主治医师 三甲
提问
1.眼睛本身的原因如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适等；2.全身因素如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女；3.环境因素如光照不足或过强光源分布不均匀或闪烁不定注视的目标过小、过细或不稳定等
2014-11-13 21:25
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
就诊科室：眼科
