发病时间：不清楚
早上醒来心慌
补充说明：早上醒来心慌
a******W 2014-11-11 18:24
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
早上醒来心慌可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、平衡饮食、规律运动、充足睡眠等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善生活习惯、减轻压力、保持均衡饮食及规律作息时间。这些做法有助于提高身体整体健康水平，减少因生活不规律引起的心慌现象。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业心理医生引导患者认识并改变不良思维模式和行为习惯。此方法针对因情绪波动导致的心慌提供有效帮助，通过逐步放松身心来缓解不适感。
3.平衡饮食
平衡饮食涉及摄入各类营养素丰富的食物如新鲜水果蔬菜、粗粮杂豆以及适量优质蛋白质来源。良好的营养吸收支持心脏功能正常运行，有助于预防因为营养缺乏引起的心慌发生。
4.规律运动
规律运动是指每周至少进行3-5次有氧运动，每次持续30分钟以上。规律运动能够增强心血管系统功能，促进血液循环，降低血压和血脂水平，从而减少心慌发作次数。
5.充足睡眠
充足的睡眠意味着每晚应保证7-8小时高质量休息时间。足够的休息可以帮助恢复体力和精力，提高免疫力，对维持身体健康至关重要。
日常生活中，建议定期体检，特别是对于存在高血压、高血糖等基础疾病的患者，需要关注血压、血糖的变化，以免诱发或者加重上述不适症状。
2024-03-03 22:43
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医生回答(1)
金映杰 主治医师 三甲
提问
夜里睡觉有朦朦胧胧、似睡非睡的感觉，睡不熟，稍有响动立即惊醒，虽然睡觉的时间也算长，可就是像没睡够似的，第二天早上起床后会感到心慌、心跳快及头晕，没精神。这可能是因为你压力大，比较紧张造成的。睡前可以做点运动，喝杯热牛奶，能帮助你入睡.第二天的症状也是你睡眠不足引起的
2014-11-11 18:24
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
