发病时间：不清楚
早醒型失眠治疗方
补充说明：早醒型失眠治疗方
a******W 2014-11-11 17:07
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
早醒型失眠可通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌苔脉象等情况开具具有安神助眠功效的汤剂或丸散，如黄连阿胶鸡子黄汤等；通常需连续服用数周至数月。通过调整脏腑功能来改善睡眠质量，适用于因心脾两虚所致之不寐。具体机制包括：平抑心火、养血安神；补脾胃、益气血；二者合用则能交通心肾而定志安神。
2.针灸疗法
针灸治疗由专业医生操作，在特定穴位进行刺激，如百会穴、三阴交等；一般需要多次治疗。此方法可调节自律神经紊乱状态，促进血液循环及新陈代谢过程，从而缓解相关不适感。
3.认知行为疗法
由训练有素的心理咨询师引导患者识别并改变不良睡眠观念和习惯，通常需要4-8周时间完成一系列面谈。CBT-I旨在纠正对睡眠的错误认识，建立健康睡眠模式。研究表明CBT-I能够显著改善早醒型失眠患者的睡眠质量和日间功能。
4.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，例如快走、游泳等，持续30分钟以上。科学研究表明，适量运动有助于提高身体代谢水平以及大脑内5-羟色胺受体表达量，进而促进褪黑激素分泌，缩短入睡潜伏期。
需要注意的是，上述治疗方法均应在专业医师指导下进行，以免不当使用导致病情加重。此外，保持良好的生活习惯也是促进睡眠的重要手段，如睡前避免摄入刺激性食物和饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境。
2024-03-23 20:21
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医生回答(1)
孙筱柔 主治医师 三甲
提问
早醒型失眠治疗方法。你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
2014-11-11 17:07
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
