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怎样预防距骨坏死
补充说明：怎样预防距骨坏死
2021-07-19 16:38
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
距骨坏死可以通过避免外伤、控制血压、戒烟戒酒、控制血脂、注意保暖等方式进行预防。
1、避免外伤
如果患者出现了距骨骨折的情况，一定要及时就医治疗，避免出现骨折部位血运障碍的情况。如果患者出现了骨折的情况，一定要及时制动，避免进行剧烈的运动，也要避免过度负重。如果患者出现了距骨骨折的情况，一定要多注意休息，避免进行剧烈的运动，也要避免过度劳累。
2、控制血压
如果患者存在高血压等疾病，可能会使血管壁长期受到高压冲击，容易引起距骨骨折的情况。建议患者在日常生活中要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以遵医嘱口服硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等药物进行治疗。
3、戒烟戒酒
由于酒精和尼古丁会对血管内膜造成损伤，还可能会使血液粘稠度增高，容易导致血管硬化，从而增加距骨坏死的概率。因此，建议患者在日常生活中要戒烟戒酒，以免加重病情。
4、控制血脂
患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃盐分含量过高的食物。
5、注意保暖
日常生活中患者还要做好保暖措施，避免着凉，以免引起上呼吸道感染的情况，增加距骨坏死的概率。
若患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-08-26 18:32
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张博 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术 。
提问
预防距骨坏死的方法是注意保护踝关节、注意保暖、外界因素等。
1、注意保护踝关节：避免踝关节骨折，如果是运动爱好者或运动员，一般应该采取相应的保护措施。平时过马路时也要注意安全，以免发生交通事故。2、注意保暖：避免劳动或剧烈运动时，避免出汗和暴露在风中，不要工作过度，以免损害正气。3、外部因素：生活环境应通风，秋冬要注意保暖。夏天不要长时间呆在空调房里，平时注意足部、背部和下腹丹田部位的防寒保暖，防止出汗过多。在阳光充足的情况下，适当进行户外活动。
建议注意休息，避免负重，以免影响患病区域，患者可以服用一些促进血液循环和滋养软骨的药物进行治疗。
2022-08-18 17:09
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踝部骨折(fractureofanklejoint)较为多见，无论在日常生活中或运动场上均易发生。有人统计，踝部骨折加上踝部韧带损伤，占全身损伤的4%～5%。踝部骨折多由间接暴力引起，如外翻、内翻或外旋等。根据暴力作用的大小、方向和受伤时足的位置而产生不同类型和程度的骨折。踝关节是负重关节，骨折均为关节内骨折，若对位不好，将形成创伤性踝关节炎，伤踝僵硬疼痛、行走困难、痛苦甚大。再者此类损伤，多为骨与韧带的合并伤，应对骨折和韧带损伤同样重视和处理。
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