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怎么缓解运动后肌肉酸痛
补充说明：怎么缓解运动后肌肉酸痛
a******W 2014-11-10 20:57
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
缓解运动后肌肉酸痛可以采取拉伸放松、热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.拉伸放松
运动结束后立即进行轻度拉伸放松训练，如静态伸展、瑜伽式舒缓动作。此方法有助于促进乳酸代谢，预防肌纤维损伤，从而减轻运动后肌肉酸痛的症状。
2.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖患处区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，加速代谢废物排出，缓解因运动引起的肌肉酸胀感。
3.按摩疗法
选择舒适环境，穿着宽松衣物接受专业人员手法按摩服务。通过特定技巧作用于深层软组织来改善血液循环及淋巴回流，促进代谢产物清除；可有效减少组织水肿及疼痛发生频率。
4.肌肉放松剂
口服或外用含有肌肉松弛成分的产品，如盐酸乙哌立松片、酮洛芬凝胶等。这类药物能够降低神经兴奋性，间接影响突触前膜钙内流，抑制神经递质释放，起到镇静效果；从而缓解肌肉紧张状态。
5.非甾体抗炎药
根据医嘱选择合适的非甾体抗炎药，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物具有解热、镇痛以及消炎的作用，在一定程度上也能够帮助患者缓解不适症状。
除上述措施外，建议适量饮水补充水分，促进身体恢复。若肌肉酸痛持续不缓解或者伴有其他症状，应咨询专业医疗人员进行评估。
2024-03-07 06:13
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医生回答(1)
许若彬 主治医师 三甲
提问
肌张力障碍由于肌张力的改变引起的持续的异常的姿势与正在进行中的动作的阻断,可分为全身性,局灶性或节段性.全身性肌张力障碍是一种罕见的进行性综合征,其特征是扭转性的不自主动作,造成持续的,往往很怪异的姿势,症状通常开始出现在儿童时代,表现为行走时足部内翻并固定于跖屈位,全身性肌张力障碍往往具有遗传性。
2014-11-10 20:57
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肌张力障碍综合征(dystonicsyndrome)简称肌张力障碍(dystonia)，是主动肌与拮抗肌收缩不协调或过度收缩，引起以肌张力异常动作和姿势为特征的运动障碍综合征，具有不自主性和持续性特点。尽管名为肌张力障碍综合征，但肌张力的变化不引人注意，而引人注意的是异常的体位姿势和不自主的变换动作。肌张力障碍可影响受累肢体的正常运动幅度、范围、速度和肌肉的硬度等。
重组人表皮生长因子外用溶液(Ⅰ)
①难愈性创面的治疗，如足靴区溃疡、糖尿病性溃疡、褥疮、窦道、肛门会阴部创面及其他难以愈合的创面。②切口愈合障碍的治疗，如切口感染、切口脂肪液化、切口张力过大、术后使用糖皮质激素、化疗药物、合并低蛋白血症、贫血以及重要脏器功能障碍。③预防和减少手术疤痕。
丙戊酸镁缓释片
用于治疗各型癫痫，尤其是以下类型：失神发作；肌阵挛发作；强直阵挛发作；失张力发作；混合型发作；部分性癫痫；简单性或复杂性发作；继发性全身性发作；特殊类型的综合征。也可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作。
丙戊酸钠缓释片(Ⅰ)
癫痫既可作为单药治疗，也可作为添加治疗： 用于治疗全身性癫痫：包括失神发作、肌阵挛发作、强直阵挛发作、失张力发作及混合型发作，特殊类型综合征（West,Lennox-Gastaut综合征）等。 部分性癫痫适用于：简单部分性发作、复杂部分性发作、部分继发全身性发作。 躁狂症：用于治疗与双相情感障碍相关的躁狂发作。
二羟二丁基醚软胶囊
1.急性、亚急性、慢性胆道系统炎症性瘀滞性疾病：如胆囊炎、胆管炎、胆石症、胆汁性肝硬化、肝炎、肝炎后综合征，胆道手术后综合征。这些疾病在临床上往往有以下症状及体征：上腹饱胀不适，右上腹疼痛，右肩放射性疼痛，恶心，嗳气，呕吐，食欲不振。剑突下偏右压痛，右上腹饱满，肝区叩击痛或不适，莫非氏征（+）/（-），发热等。2.伴有胃炎的脂肪消化不良、饭后嗜睡和胆原性偏头痛。3.高脂血症，尤其是高胆固醇血症。4.植物神经性肌张力障碍所致胆囊运动障碍（高张性/低张性），胆囊憩室、畸形等。
