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怎么防止乳房下垂
补充说明：怎么防止乳房下垂
a******W 2014-11-10 16:46
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
防止乳房下垂可以采取合适的胸罩支撑、胸部锻炼、均衡饮食、避免体重波动、定期乳腺自我检查等措施。
1.合适的胸罩支撑
选择合适的胸罩可以提供物理支撑，减少因重力导致的乳房下垂。选择适合胸型的内衣，穿戴时间不宜过长，以确保舒适并支持乳房结构。
2.胸部锻炼
通过特定的运动和锻炼来增强胸肌和提升乳房位置，从而达到预防乳房下垂的目的。建议进行有针对性的上肢及核心肌肉群训练，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，每周至少3次。
3.均衡饮食
均衡饮食有助于维持身体健康状态，对预防乳房下垂有积极作用。日常生活中注意营养搭配，多摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等。
4.避免体重波动
体重波动可能导致皮肤松弛或脂肪分布变化，影响乳房形态和支撑力。保持稳定的体重范围，避免快速增减重，有助于减少乳房下垂风险。
5.定期乳腺自我检查
定期自我检查可早期发现异常情况，及时处理，降低乳腺疾病发生率。每月固定时间进行自查，观察乳头溢液、结节等情况，如有疑问应及时就医。
若患者已经出现了明显的乳房下垂症状，可以通过乳房悬吊术等手术方式进行矫正。
2024-01-29 07:27
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医生回答(1)
曹宗泽 主治医师 三甲
提问
哺乳期乳房保健既要保护乳房组织的健康，还要保证乳房泌乳通畅。1.要做好乳头护理。哺乳期间由于婴儿的吸吮，乳头被乳汁浸渍，加之内衣的摩擦，容易引起乳头皲裂、破损或发生湿疹等病变。因此做好乳头护理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用温开水轻轻洗净乳头和乳晕，保持局部清洁和干燥。如果乳头破损，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用钟形吸奶器置乳晕上，让婴儿间接吸吮，以使破裂的乳头易于愈合。2.养成良好的哺乳习惯。喂奶的次数和时间安排要有规律，做到定时哺乳和两侧乳房轮流哺乳，防止造成双侧乳房的不对称；每次喂奶l0～15分钟，吮不完的乳汁要吸净，以防乳汁潴留引起乳房结块，从而预防乳腺炎的发生，而且乳房排空还有利于促进乳汁分泌。3.佩戴合适的乳罩。哺乳期乳房丰厚饱满，乳房自身的重量骤增，合适的乳罩可托起乳房，减少乳房韧带的过度拉伸，防止乳房下垂；哺乳期乳头常有乳汁溢出，应选用宽松、质地柔软、吸水性能好的乳罩，避免乳头与硬物摩擦造成损伤。乳罩不宜与其他衣服一起清洗，以免沾上纤维、尘粒；使用前要掸去乳罩内的毛羽物及灰尘。据调查发现，许多哺乳期妇女的乳腺管中能挤出含有棉纺织纤维或化纤的尘粒等，这些细小的纤维尘粒可引起乳管阻塞，导致乳汁分泌和排泄的困难，既可引起乳母乳头瘙痒、湿疹等过敏性症状，也可能使婴儿吸入后产生过敏性疾患，因此哺乳期乳罩内要垫几层纱布以吸去尘粒。4.积极预防乳腺炎。哺乳期，若乳房护理不当，容易引起乳汁淤积，诱发急性乳腺炎。若出现乳汁排出不畅，要及时处理，用按摩乳房法排出淤积的乳汁。先给乳房热敷5分钟左右，然后用手指轻搓乳头，并轻轻向外牵引，反复操作2~3分钟，待乳头稍软后，一手托起乳房，另一手用手掌从乳房四周向乳头按摩，手法宜轻，按摩过程中排出的乳汁可作为润滑剂，以免损伤皮肤。
2014-11-10 16:46
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乳头皲裂(crackednipple)是哺乳期乳头发生的浅表溃疡。常在哺乳的第1周发生，初产妇多于经产妇。
多发人群：哺乳期女性
典型症状： 婴儿含吮时乳头刀割样疼痛并渗血 肝炎导致的化脓结痂 结痂 剧痛
临床检查： 婴儿含吮时乳头刀割样疼痛并渗血 肝炎导致的化脓结痂 结痂 剧痛
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
聚甲酚磺醛栓
1.妇科：用于宫颈糜烂、宫颈炎、各类阴道感染(如细菌、滴虫和真菌引起的白带增多)、外阴瘙痒、使用子宫托造成的压迫性溃疡、宫颈息肉切除或切片检查后的止血，及加速电凝治疗后的伤口愈合;还可用于乳腺炎的预防(乳头皲裂的烧灼)。 2.外科与皮肤科：用于皮肤伤口与病变的局部治疗(如肢体溃疡、褥疮、慢性炎症等)，能够加速坏死组织的脱落，止血和促进愈合过程及用于尖锐湿疣的治疗。 3.口腔科：用于口腔粘膜和齿龈的炎症口轻溃疡及扁桃体切除后的止血.
二妙丸
燥湿清热。用于湿热下注，白带，阴囊湿痒。
丹参酮胶囊
抗菌消炎。用于痤疮，扁桃腺炎，外耳道炎，疖、痈，外伤感染，烧伤感染，乳腺炎，蜂窝组织炎，骨髓炎等。
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主治湿热瘀滞所致的带下病，症见带下量多、色黄、时有阴部瘙痒；霉菌性阴道炎、老年性阴道炎、宫颈糜烂见上述证候者。
