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怎么解决眼疲劳
补充说明：怎么解决眼疲劳
a******W 2014-11-10 13:39
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
解决眼疲劳可以采取眼部按摩、调节光线环境、休息与眺望远处、使用人工泪液滴眼液、眼镜调整等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常可在睡前或休息时进行。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而减轻因长时间用眼导致的眼部不适感。
2.调节光线环境
可通过调整室内灯光亮度、使用护目镜等方式改善光线环境，以减少对眼睛的刺激。适当的光线环境能够降低视网膜细胞损伤风险，进而预防并缓解由强光照射引起的眼睛干涩等问题。
3.休息与眺望远处
建议每小时休息5-10分钟，利用这段时间远眺远方物体，以放松眼部肌肉。短暂的休息可以帮助恢复视力功能，而眺望远处则能缓解因近距离看物而导致的视觉疲劳。
4.使用人工泪液滴眼液
选择无防腐剂的人工泪液滴眼液，在感觉眼睛干燥时适量点用。人工泪液可模拟自然泪液的功能，润滑眼球表面，缓解因干眼症引起的不适感。
5.眼镜调整
定期检查眼镜度数是否准确，并及时调整至合适的数值。正确的度数可以保证外界光线正确聚焦于视网膜上，减少因屈光不正造成的视觉压力。
长时间注视电子屏幕是现代人常见的造成眼疲劳的原因之一。因此，建议采取20-20-20法则：每20分钟将视线转移到至少20英尺（6米）远的地方，持续观看20秒，以减轻视觉疲劳。此外，保持合理的阅读距离也有助于预防眼疲劳的发生。
2024-03-22 00:32
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陈冠忠 主治医师 三甲
提问
眼疲劳食疗验方－－
1.黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1标,蜂蜜1匙.制法：黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉.核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥.取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙.
吃法：早晨或早餐后服.或当早餐,另加早点.
说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1,钙,磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状.
2014-11-10 13:39
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
就诊科室：眼科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于视疲劳，干眼症。
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益气养阴，养胃生津。适用于气阴两虚所致的干咳，口燥咽干，两目干涩，视物模糊，五心烦热，午后潮热，大便干结，神疲乏力，腰膝酸软。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
