发病时间：不清楚
治疗失眠抑郁
补充说明：治疗失眠抑郁
a******W 2014-11-06 21:14
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗失眠抑郁可以考虑中药调理、认知行为疗法、松弛训练、针灸治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.中药调理
中医师会依据患者体质、舌象及脉象，开具个体化处方，通常包括安神补脑类草药如黄连、远志等。传统中医学认为失眠抑郁多由心脾两虚所致，通过滋阴养血、安神定志来缓解；且中药可调节内分泌系统功能，有助于改善睡眠质量。
2.认知行为疗法
此方法通常由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式以及对失眠和抑郁的认知错误。该策略旨在帮助患者建立健康的生活习惯，并学会应对压力源；从而减少因焦虑而加剧失眠和情绪低落的现象。
3.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，在安静环境中定期练习。此措施有助于减轻身体紧张状态，促进自然进入深度休息状态；进而提高睡眠效率同时缓解白天疲劳感。
4.针灸治疗
针灸治疗是将特制针具刺入人体特定穴位的一种技术，在医师指导下完成。中医认为失眠抑郁与气血不畅有关，针灸能刺激经络、调整脏腑功能；从而达到宁心安神目的。
此外，建议患者保持规律作息时间，睡前适当进食一些小米粥、牛奶等助眠食物，也有利于改善失眠状况。
2024-01-02 03:26
举报相关问题
医生回答(1)
宋雅儿 主治医师 三甲
提问
你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.
试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.
科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.必要时可以选择中药治疗.
2014-11-06 21:14
举报向医生提问
是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
