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枣泥的作法
补充说明：枣泥的作法
a******W 2014-11-06 14:04
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
枣泥的制作方法包括选料、清洗、去核、蒸煮、捣碎成泥。枣泥具有红枣补血、枣泥润肤、枣泥养胃、枣泥促进消化、枣泥缓解疲劳等功效作用。由于枣泥含糖量较高，血糖偏高或糖尿病患者应限量食用。
1.红枣补血
因为红枣富含铁元素和维生素C，这些营养素有助于红细胞的生成，从而达到补血的效果。可以通过食用干制红枣或制作枣泥来摄取上述营养素以发挥补血的功效。
2.枣泥润肤
由于枣泥中的天然糖分具有保湿效果，而其中的抗氧化物质可以减少皮肤老化，从而使肌肤保持湿润光泽。直接涂抹或敷于面部可感受其润肤效果。但不宜过量使用以防导致毛孔堵塞等问题。
3.枣泥养胃
因为枣泥中含有丰富的膳食纤维及多种微量元素，能够增加肠胃蠕动速度，改善消化吸收功能。可以直接食用或者加入粥类食物中食用。注意不要空腹吃太多，以免引起血糖波动。
4.枣泥促进消化
因为枣泥含有一定量的膳食纤维，这种成分能刺激肠道蠕动加快，促使体内废物排出。可以直接食用或与其他食材搭配做成甜品食用。但是不建议一次性摄入过多，否则可能会引发腹泻等不适症状。
5.枣泥缓解疲劳
因为枣泥中的碳水化合物可以转化为能量，为身体提供燃料，有助于恢复体力。可以直接食用或将其作为烘焙原料使用。但应注意控制摄入量，避免因热量过高而导致肥胖。
需要注意的是，在制作枣泥时应确保选用新鲜、无污染且未添加防腐剂的优质红枣原材料。此外，对于存在糖尿病的人群而言，虽然枣泥有一定的营养价值，但由于其含糖量较高，因此并不适宜大量食用，以免影响病情的控制。
2023-12-24 01:17
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医生回答(1)
王春晓 主治医师 三甲
提问
您好，这样子的搭配是可以的，能够补充需要的营养，也比较容易吸收。
指导意见：
这个年龄的宝宝可以吃蔬菜了，包括莴笋，但是也一样要做成泥，或者给他吃菜汁，祝您身体健康！
2014-11-06 14:04
举报向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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