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胃肠功能紊乱的饮食
补充说明：胃肠功能紊乱的饮食
a******W 2014-10-28 15:06
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
胃肠功能紊乱患者的饮食调整应以轻盈易消化为主，适量摄入酸奶、燕麦、香蕉、菠菜和红薯等食物。需要强调的是，这些食物虽然对缓解症状有益，但并不能直接治疗胃肠功能紊乱。
1.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能够抑制肠道内有害细菌的增长，有助于维护肠道健康。适量摄入酸奶可改善消化吸收功能，减轻胃肠负担。但不建议空腹饮用，以免刺激胃黏膜。
2.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘情况。长期食用燕麦有利于调节胃肠功能，预防或缓解腹泻、便秘等不适症状。对于存在慢性疾病的人群而言，如糖尿病患者，则不宜过量食用，以避免血糖波动过大。
3.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺具有抗抑郁的作用，能使人感到快乐和放松，从而减轻压力和焦虑情绪，进而缓解胃肠功能紊乱的症状。适当吃香蕉可补充能量，其含有的钾元素还有助于维持体内电解质平衡。但是注意不要过量食用，否则可能会导致血糖水平急剧上升。
4.菠菜
菠菜含有丰富的维生素A、C以及铁、钙等多种矿物质，能够增强身体免疫力并促进红细胞形成，对防治贫血有积极作用。此外，菠菜中的膳食纤维还可以帮助消化系统正常运作，减少便秘发生率。适合需要补血或者经常久坐不动引起腿部血液循环不畅的人群食用。
5.红薯
红薯富含膳食纤维及多种微量元素，可促进肠道蠕动，改善胃肠环境。长期适量食用红薯有助于预防或减轻胃肠功能紊乱引起的腹胀、食欲减退等症状。但高血糖人群需谨慎食用，因为红薯属于高淀粉食品，过多摄入可能导致血糖波动。
日常生活中，患者应保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，一日三餐定时定量。同时还要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，也有利于病情恢复。
2024-01-26 15:19
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医生回答(1)
张思芬 主治医师 三甲
提问
很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。
本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
2014-10-28 15:06
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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