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怀孕中期体重增加
补充说明：怀孕中期体重增加
H**********y 2014-10-24 08:23
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕中期体重增加可以考虑通过饮食控制、适量运动、孕期瑜伽、心理支持与咨询等非药物治疗方法来管理。如果体重增长过快或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业指导。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入量，适当增加蛋白质及膳食纤维含量高的食品比例来实现。每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。合理搭配饮食有助于维持孕妇与胎儿所需的营养均衡，同时控制总能量摄入，从而辅助控制体重增长。
2.适量运动
建议每天至少进行30分钟至60分钟的轻度到中度强度的身体活动，如散步、游泳或轻柔的孕期健身操。规律的体育锻炼可以帮助消耗多余的卡路里并提高新陈代谢率，对促进健康的孕期体重管理有益。
3.孕期瑜伽
选择专门为孕妇设计的安全且温和的瑜伽动作，在专业指导者的带领下定期练习。孕期瑜伽可增强核心肌群力量、改善姿势，并有助于缓解孕期常见的身体不适，如背痛和水肿。
4.心理支持与咨询
提供心理咨询、支持小组等形式的服务，旨在帮助准妈妈应对妊娠期间的心理压力和挑战。良好的心理健康对于孕期管理和体重控制至关重要，因为压力可能导致不良饮食习惯和过度进食。
在整个孕期中，保持适当的体重增长是非常重要的。若发现体重增长过快或过多，应及时就医，评估是否需要调整饮食结构或增加适宜的体力活动。
2024-01-13 01:16
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许辰 主治医师 三甲
提问
正常孕妇头3个月,体重每月增加0.5公斤左右.妊娠3个月后,体重会逐渐增加；怀孕5个月起,体重每月增加1.8公斤,但不宜超过2公斤.妊娠7～8月时,体重增长速度放慢.足月妊娠时,体重停止增加.整个妊娠期,中等身材的孕妇体重均增加12.5公斤左右,80％的孕妇体重增加在10-20公斤之间.
2014-10-24 08:23
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
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用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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消化系统和胆道功能障碍引起的急性痉挛性疼痛，急性痉挛性尿道、膀胱、肾绞痛，妇科痉挛性疼痛，怀孕期间子宫收缩的辅助治疗。
聚异戊二烯合成避孕套(商品名：非乳胶安全套)
在正常使用情况下，有助于避免怀孕并可以降低感染某些性病的风险。
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