发病时间：不清楚
调理头皮
补充说明：调理头皮
a******W 2014-10-22 08:21
我要咨询
精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
调理头皮可以考虑饮食调理、头皮按摩、中药外敷、头皮针灸、头皮微循环改善等方法来进行。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，增加富含维生素、矿物质及Omega-3脂肪酸的食物摄入量来实现。这些营养素有助于促进头发生长，改善头皮健康。具体机制包括增强毛囊功能、减少炎症反应以及提高头皮血液循环。
2.头皮按摩
通过定期轻柔地按摩头皮来放松紧张的肌肉并刺激血液循环。头皮按摩能够缓解压力、减轻头部不适感，并且可作为辅助手段用于改善脱发等问题。选择适合自己的按摩手法并在专业人士指导下进行效果更佳。
3.中药外敷
选取具有生发功效的中药材如何首乌、侧柏叶等，配制成药膏后均匀涂抹于洗净干燥的头皮上。传统中医认为，上述药材能滋养肝肾、养血生发；现代研究也证实其对促进头发生长有一定作用。使用前需确保无过敏反应，并按医嘱频率和时长进行外敷。
4.头皮针灸
由专业针灸师操作，在特定穴位进行电针或温针灸等方式以刺激头皮神经和血液循环。针灸可调节内分泌失调、促进局部血液循环从而改善脱发问题。在接受治疗期间应保持乐观心态，并遵循医师建议调整生活习惯。
5.头皮微循环改善
采用低强度激光照射、超声波导入等方式促进头皮血管扩张及代谢废物清除。优化微环境有利于头发健康发育；长期坚持可能会有积极影响但不宜期望过高效果。治疗前后注意遵守医嘱并留意可能出现的不良反应。
在调理头皮的过程中，应注意保持头皮清洁卫生，避免使用刺激性强的洗发水，以免加重头皮问题。同时，均衡饮食，保证充足的睡眠时间也有助于头皮健康。
2024-03-08 20:39
举报相关问题
医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
疗主要在于保持皮肤清洁，限制脂肪饮食和酌用药物治疗。
一、限制脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜和水果。
二、每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸。清除面部油腻，清洁皮肤。
三、遵照医嘱用药物治疗，需耐心坚持方能有效。
四、值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。有人研究，缺锌也可产生脂溢性皮炎，应在膳食中补充含锌高的食物，如动物肝、瘦肉、禽类、坚果类等，以纠正人体内锌含量相对不足。避免高碘饮食很重要，因高碘饮食可使毛囊角化或堵塞，要控制海带、紫菜等海产品的摄入。
除上述之外，还要多吃含维生素C、B1较丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果等。适量的增加谷物杂粮、新鲜蔬菜、水果等食物，对脂溢性皮炎大有益处，占总热能的18.8，碳水化物356克，占66.3，维生素A515微克视黄醇当量，维生素E41.7毫克，维生素B11.32毫克，维生素B21.09毫克，维生素C159毫克，尼克酸12.1毫克，钙1037毫克，铁28.1毫克，锌13.4毫克，硒24.9毫克，铜2.7毫克，镁469毫克，磷1412毫克，钠3486毫克，钾2959毫克，胆固醇38毫克，膳食纤维19.6克。
2014-10-22 08:21
举报向医生提问
脂溢性皮炎(seborrhoeicdermatitis)是指皮脂腺分泌功能亢进。表现为头皮多脂、油腻发亮、脱屑较多，在皮脂发达部位较易发生，是发生在皮脂溢出基础上的一种慢性炎症，损害为鲜红或黄红色斑片，表面附有油腻性鳞屑或痂皮，常伴有不同程度瘙痒，成年人多见，亦可见于新生儿。
