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如何预防黑色素沉着
补充说明：如何预防黑色素沉着
a******W 2014-10-21 23:25
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
预防黑色素沉着可以使用防晒霜、避免日晒、合理饮食、保持皮肤卫生、定期去角质。
1.使用防晒霜
黑色素细胞受到紫外线刺激后会分泌更多的黑色素，从而导致色素沉着。通过涂抹防晒霜来减少紫外线对皮肤的伤害，阻断黑色素合成的过程。
2.避免日晒
日光中的紫外线照射是引起黑色素沉着的主要原因之一。尽量避免在阳光强烈的时候外出，如果需要外出也要做好遮阳措施。
3.合理饮食
合理的饮食可以补充身体所需的营养物质，有助于维持身体健康和皮肤状态。多吃富含维生素C、E以及抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、水果等，可以帮助抵御自由基损伤，进而减少黑色素沉着的风险。
4.保持皮肤卫生
保持皮肤清洁干燥有助于防止细菌感染，减少炎症反应，从而降低色素沉着的发生率。日常生活中要注意个人卫生，勤洗澡、换衣服，尤其是出汗较多时要及时清洗。
5.定期去角质
角质层过厚会导致新陈代谢受阻，使已经产生的黑色素难以被清除，从而引发色素沉着。建议每周进行一次温和的去角质，帮助促进表皮更新，但不要过度用力以免损伤皮肤屏障。
若发现皮肤上的黑色素沉着持续存在或加重，应及时咨询皮肤科医生以获得适当的治疗建议。
2024-01-19 05:12
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医生回答(1)
李茂 主治医师 三甲
提问
注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。
2014-10-21 23:25
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色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。
症状起因：色素沉着的成因，通常受阳光、紫外线辐射或化妆品、药物及其它物质刺激后，形成黑色的皮肤色素沉积而成，一部分随着角质层脱落;一部分沉淀于底层，通过血液循环排出体外，以上功能一旦失调，便形成了色素沉着。 内因 1. 内分沁失调，往往很多时候，顾客面部出现色斑、暗疮等严重问题，美容师常以内分沁失调论之。 2. 遗传，一般18岁以出现的面部色斑，就可能与遗传有关。 外因 1 、由于环境、空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成黑斑。 2.、食物，我们皮肤的营养主要来源于血液，而血液的养分是否充分且适合细胞的生存就依赖于食物的质量，碱性物质能中和肉类、谷物类食物的酸性，使体液保持偏碱性的环境并溶解沉淀于细胞内的有毒物质，使它随尿液排出，并可加速新陈代谢，碱性食物有：新鲜的瓜果蔬菜、生大蒜、黑木耳、海带等。 3.、化妆品及皮肤的清洁度，由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉着。 4.、光敏，长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，导致肤色变深。 5.、特殊生理及情绪，妇女在经期、孕期时(特别是在孕期)由于孕激素刺激，人体内黄体胴的分泌物将会增加，因此，会引起色斑或色斑加重。
常见检查：
就诊科室：皮肤病
