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元气养生
补充说明：元气养生
r******g 2014-10-20 19:45
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
元气养生可以通过饮食调理、中药调理、穴位按摩、适量运动和精神调养等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
饮食调理通过调整饮食结构，摄入营养丰富的食物来改善身体状况。合理的饮食有助于补充必要的营养素，支持身体恢复健康状态。
2.中药调理
中药调理需依据体质及病情配制汤剂或丸散膏丹，分次服用。传统医学认为，中药可平抑脏腑功能紊乱、调节气血阴阳失衡，从而缓解不适表现。
3.穴位按摩
选择特定经络上的穴位进行轻柔旋转按压；每次操作时间依个体差异而定。中医认为，经常刺激某些穴位能够促进气血流通、缓解压力并增强免疫力。
4.适量运动
适量运动是指每周至少进行3次、每次不超过60分钟的有氧运动。运动能提高心肺功能、增强肌肉力量、改善血液循环，并帮助减轻压力和焦虑感。
5.精神调养
精神调养包括放松训练、冥想练习以及心理咨询等方法。这些活动可以帮助个体释放紧张情绪、提高自我意识并建立积极的心理韧性。
此外，应避免过度疲劳，保证充足睡眠，有利于维持机体正常运作，预防因过度劳累导致的身体机能下降。
2024-02-27 16:47
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医生回答(1)
谢少尚 主治医师 三甲
提问
属于脾肾阳虚，肾虚精亏。要多方治疗，不要一味的追求药物治疗。锻炼、生活规律，饮食养生等。
先补脾胃之气，脾胃为后天之本。如白术、茯苓、山药、山楂等。人参可以大补元气，止咳生津，调容养胃。可以适当补一些。梦遗早泄，可以服用金锁固金丸。按照此法，会有效果。
2014-10-20 19:45
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
盐酸达泊西汀片
必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
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