发病时间：不清楚
预防干眼症
补充说明：预防干眼症
a******W 2014-10-19 20:03
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防干眼症可以考虑眼部保湿液使用、眼镜佩戴调整、避免长时间盯着屏幕、定期休息与眨眼训练、营养补充与饮食调整等措施。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.眼部保湿液使用
眼部保湿液通过增加结膜囊内泪液量和改善泪膜稳定性来缓解症状。根据医嘱选择适合个体情况的产品，在每日固定时间点进行滴眼。
2.眼镜佩戴调整
正确配戴眼镜可以减少因视力不正导致的眼部疲劳，从而降低干眼症风险。建议到专业机构进行验光并定制合适度数镜片以确保清晰视觉体验。
3.避免长时间盯着屏幕
长时间注视电子设备会导致瞬目减少及眨眼频率降低,加剧角膜上皮损伤。提倡每小时休息5-10分钟，眺望远处或做简单眼部放松操。
4.定期休息与眨眼训练
定期休息可以帮助缓解眼睛疲劳，眨眼训练有助于保持眼睛湿润。每隔一段时间离开工作区休息几分钟，并进行一些简单的眨眼运动。
5.营养补充与饮食调整
适当的维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸摄入有助于支持角膜健康。保证均衡饮食，适量摄取深色蔬菜、坚果类食物以及富含omega-3鱼类。
若症状持续未得到缓解，应及时前往医院眼科就诊。
2024-03-10 22:16
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医生回答(1)
谢廷坤 主治医师 三甲
提问
注意眼睛保湿是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5－10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。
2014-10-19 20:03
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干眼症，也叫结膜干燥（conjunctivalxerosis），是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象，原因是多种多样的。结膜干燥就可分为二型：1.上皮性结膜干燥症；2.实质性结膜干燥症。
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