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孕妇能不能吃白鲢鱼
补充说明：孕妇能不能吃白鲢鱼
2021-10-19 14:32
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕妇一般能吃白鲢鱼，但要注意适量食用。
白鲢鱼的营养价值比较高，里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当吃一些白鲢鱼，可以补充身体所需要的营养，对胎儿的生长发育有一定的好处。此外，白鲢鱼里面含有丰富的卵磷脂，孕妇适当吃一些白鲢鱼，可以促进胎儿的大脑发育，对胎儿的智力发育有一定的好处。此外，白鲢鱼里面含有丰富的钙元素，孕妇适当吃一些白鲢鱼，可以促进胎儿骨骼的生长发育。虽然孕妇可以吃白鲢鱼，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、芥末、肥肉等。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以提高身体免疫力，有利于胎儿的生长发育。
2022-09-28 14:47
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