发病时间：不清楚
预防产后脱发
补充说明：预防产后脱发
a******W 2014-10-18 08:28
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
预防产后脱发可以通过营养补充、保持头皮健康、适当运动、充足睡眠以及放松心情来实现。
1.营养补充
充足的维生素和矿物质摄入有助于维持头发健康。确保均衡饮食，适量食用富含铁、锌、维生素B等的食物如红肉、绿叶蔬菜等。
2.保持头皮健康
头皮健康与头发质量密切相关，定期清洁及使用适合的护发产品可促进头皮血液循环，减少油脂堆积。建议产妇每周至少进行两次头皮按摩，并选择温和无刺激性的洗发水。
3.适当运动
适当的有氧运动可以提高身体新陈代谢率，促进血液循环，有利于头发生长环境优化。对于顺产的产妇来说，可以在医生指导下进行轻柔的产后恢复体操；剖腹产者则可在家人帮助下做床上肢体活动。
4.充足睡眠
足够的休息时间能够使机体各系统功能处于稳定状态，支持毛发生长周期循环。新妈妈要保证每天8小时左右的高质量睡眠，避免熬夜看手机或电视。
5.放松心情
精神压力过大可能导致皮脂腺分泌紊乱，引起脱发。产妇可通过听音乐、看书等方式缓解紧张情绪。
若上述措施不能有效改善脱发情况或者伴有其他症状，应及时咨询专业医生。
2024-01-21 02:19
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赵好 主治医师 三甲
提问
正确的日常护发习惯，包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。 正确的洗发方法： 不正确的洗发方法，会让你的头发在洗发时受到伤害。 正确的洗发方法是：洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。 用温水洗发，调节合适的水温（37-38摄氏度最适宜）。 太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。 倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。 先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮，如有需要，可再用一次洗发露。分两次彻底清洗，保证一点不留粘滑物，不然会伤害发质。 正确的梳理方法： 经常梳理头发，使之顺畅整齐，清除附在头发上的灰尘污垢，并促进头皮血液循环，同时也将头皮油脂带到发梢，使头发得到充足营养。但是，不正确的梳理方法，会令头发受到机械损伤。
2014-10-18 08:28
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许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。
症状起因：其原因如下：1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。4、休止期脱发，相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。
可能疾病：脱发
常见检查： 内分泌检查
就诊科室：内分泌
