发病时间：不清楚
如何防止掉头发
补充说明：如何防止掉头发
a******W 2014-10-15 22:34
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
防止掉发可以采取营养均衡饮食、保持头皮健康、避免使用过紧发型、减轻压力、定期理发等措施。
1.营养均衡饮食
通过确保摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质来支持头发生长。制定包含各种食物如绿叶蔬菜、坚果和瘦肉的平衡饮食计划。
2.保持头皮健康
选择温和无硫酸盐洗发水并定期清洁以去除油脂和死皮细胞。可适当添加护发素或精油以加强头皮护理；每周至少做一次深层清洁。
3.避免使用过紧发型
避免将头发绑得太紧或使用导致拉扯的工具，因为这会增加脱发风险。尝试使用松散的发髻或让头发自然下垂，减少对毛囊的压力。
4.减轻压力
压力可能导致暂时性脱发，因此找到有效的压力缓解方式至关重要。尝试冥想、深呼吸或其他放松技巧以帮助降低日常压力水平。
5.定期理发
定期修剪有助于移除分叉和受损的末端，促进健康的生长环境。每4-6周修剪一次即可维持头发生长状态；可根据个人需要调整频率。
若发现脱发情况持续或加剧，请咨询专业医生进行评估。
2024-02-28 22:34
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高管星 主治医师 三甲
提问
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2014-10-15 22:34
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毛发是皮肤的附属器，为一种长圆形柱状角质结构。其露出皮面的部分称为“毛干”;埋在皮肤内的部分称为“毛根”;毛根末端膨大呈葱头状，称为“毛球”。 毛发通常可分为硬毛与毳毛两种。硬毛粗硬，颜色较深，还可分为两种：一种叫长毛，如头发、胡须、腋毛、阴毛等;另一种叫短毛，如眉毛、睫毛、耳毛等。毳毛细软，颜色淡，主要见于面部，四肢与躯干。
