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如何预防骨膜炎
补充说明：如何预防骨膜炎
a******W 2014-10-15 14:08
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
预防骨膜炎需适当的运动负荷、平衡饮食、维生素D和钙补充、定期体检以及穿着合适的鞋类。
1.适当的运动负荷
适当的运动负荷可以增强肌肉力量，提高关节稳定性，减少对骨膜的机械损伤。制定合理的运动计划，避免过度使用同一关节，确保每次训练后充分休息。
2.平衡饮食
平衡饮食能够提供足够的营养物质支持骨骼健康，包括维生素D和钙等。均衡摄入各类食物，尤其是富含钙质的食物如牛奶、酸奶等；并考虑服用维生素D和钙片以达到理想的每日推荐摄入量。
3.维生素D和钙补充
维生素D和钙是维持骨骼健康所必需的矿物质，可促进骨密度增加，降低患骨膜炎的风险。对于不能通过日常饮食满足需求者，可在医生建议下适当服用维生素D和钙片。
4.定期体检
定期体检有助于早期发现潜在的骨骼问题，及时采取措施进行干预。每年至少进行一次全面的身体检查，包括血液检测以及X光检查。
5.穿着合适的鞋类
合适的鞋类能够提供良好的足部支撑与缓冲，减少因外力冲击导致的骨膜损伤风险。选择适合自己脚型及活动类型的鞋子，在运动时给予足部足够的保护。
若患者出现持续性疼痛或其他不适症状，请及时就医以便获得专业的评估和治疗。
2024-03-22 13:03
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医生回答(1)
于小伟 主治医师 三甲
提问
这样的骨膜炎一般的都是因为长时间的疲劳引起的，所以要想治疗的话最先要做的就是让自己有一个很好的休息时间，这样可以让自己的身体能够很好的承受自己的压力，同时在平时的生活中要注意劳逸结合
2014-10-15 14:08
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骨膜是一层致密结缔组织膜，覆盖在骨的表面(关节面除外)，含有丰富的血管、神经和成骨细胞。骨膜对骨的生长和再生有重要作用。骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。
多发人群：所有人群
临床检查：骨与关节MRI
治疗费用：市三甲医院约（1000—— 3000元）
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1.藏医：补肝益肾，解毒通淋。用于肝萎缩，外伤引起的肾脏肿大，肝热症，小便癃闭，性水肿，化合毒中毒症，“亚玛”虫病。2.中医：前列腺炎，前列腺增生，梅毒，疱疹，尖锐湿疣，支原体、衣原体感染，非淋菌性尿道炎，淋菌尿道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等。3.运动系统：风湿类风湿关节炎，腰椎间盘突出，腰肌劳损，肩周炎，颈椎炎，骨质增生，急慢性软组织损伤，外伤致骨折，挫伤等原因的各种疼痛。4.心脑血管系统：脑震荡及后遗症，脑血栓及后遗症，脑栓塞及后遗症，脑血管痉挛，脑供血不足，脑动脉硬化、老年痴呆症，中风，瘫痪，高血压，高血脂，冠心病，各种原因引起的癫痫和惊风等。5.神经系统：植物神经功能紊乱，神经性官能症，面神经麻痹，三叉神经痛，坐骨神经痛，神经性头痛，各类神经性障碍，各类神经性炎症等。6.白脉病：指气血交搏，运行受阻而不能内充肚腑、外达肌筋、骨骼、损及白脉引起的以麻木、肿痛、萎缩、拘挛为特征的病症，又称“白痹”，外遇风寒湿气，内伤疫热、毒热，劳累过度等，均为诱发本病之因素。
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可广泛用于各种疼痛：创伤性疼痛，外科手术后疼痛及计划生育手术疼痛，中度癌痛，肌肉疼痛如腰痛、背痛、肌风湿痛，头痛，牙痛，痛经，神经痛以及劳损、扭伤、鼻窦炎等引起的持续性疼痛。还可用于各种剧烈咳嗽，尤其是非炎性干咳以及感冒引起的头痛、发热和咳嗽症状。
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本品适用于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎球菌、大肠杆菌、肺炎杆菌、流感杆菌、痢疾杆菌等敏感菌株引起的下列部位的轻、中度感染：1.扁桃体炎、扁桃体周围炎、咽喉炎、支气管炎、肺炎、支气管肺炎、哮喘和支气管扩张感染以及手术后感染；2.急性及慢性肾盂肾炎、膀胱炎、前列腺炎及泌尿生殖系统感染；3.中耳炎、外耳炎、鼻窦炎；4.上颌骨周围炎、上颌骨骨膜炎、上颌骨髓炎、急性腭炎、牙槽脓肿、根尖性牙周炎、智齿周围炎、拔牙后感染；5.睑腺炎、睑炎、急性泪囊炎；6.毛囊炎、疖、丹毒、蜂窝组织炎、脓疱病、痈、痤疮感染、皮下脓肿、创伤感染、乳腺炎、淋巴管炎等。
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可广泛用于各种疼痛：创伤性疼痛，外科手术后疼痛及计划生育手术疼痛，中度癌痛，肌肉疼痛如腰痛、背痛、肌风湿病，头痛，牙痛，痛经，神经痛以及劳损、扭伤、鼻窦炎等引起的持续性疼痛。还可用于各种剧烈咳嗽，尤其是非炎性干咳以及感冒引起的头痛、发热和咳嗽症状。
