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如何预防产后脱发
补充说明：如何预防产后脱发
a******W 2014-10-14 19:50
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
预防产后脱发可以考虑营养补充、充足睡眠、适当运动、保持头皮健康、避免使用化学处理等方法。
1.营养补充
充足的维生素和矿物质摄入有助于维持头发健康。确保均衡饮食，适量摄取富含铁、锌、维生素B等营养素的食物。
2.充足睡眠
足够的休息时间可以提高身体免疫力，辅助减少脱发风险。新妈妈需制定规律作息时间，保证每天7-8小时高质量睡眠。
3.适当运动
适当的体育锻炼能够促进血液循环，增强体质，进而改善头皮环境。可根据自身情况选择如瑜伽、散步等活动量较小的运动方式。
4.保持头皮健康
头皮健康与毛发生长息息相关，定期清洁及护理可减少因头皮问题导致的脱发。推荐使用温和无刺激性的洗发水，并注意保持头皮干燥与清洁。
5.避免使用化学处理
减少化学物质对头发的损伤，降低脱发概率。尽量避免频繁染烫或使用劣质美发产品。
若产后脱发症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就诊皮肤科进行咨询。
2024-01-09 00:28
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冯光笑 主治医师 三甲
提问
你好，产后脱发属于正常生理现象，主要是由于产后身体的内分泌紊乱引起的,一般产后一年以后随着身体激素的分泌正常脱发会得到自行缓解，因此应该消除精神顾虑，在脱发的过程中会有新发生长，不必担心！
2014-10-14 19:50
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许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。
症状起因：其原因如下：1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。4、休止期脱发，相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。
可能疾病：脱发
常见检查： 内分泌检查
就诊科室：内分泌
