发病时间：不清楚
如何避免上网成瘾
补充说明：如何避免上网成瘾
a******W 2014-10-13 18:04
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
避免上网成瘾可以采取制定合理时间表、寻找替代活动、培养兴趣爱好、建立支持网络、心理咨询与行为疗法等措施。
1.制定合理时间表
通过设定每日、每周的上网时间上限来帮助个体控制上网行为。明确时间限制并严格执行，确保有足够的时间进行学习、工作或其他有益身心健康的活动。
2.寻找替代活动
提供多种健康且有趣的娱乐选择以分散对网络世界的注意力。鼓励个体参与户外运动、社交活动或文化艺术等多元化的休闲方式。
3.培养兴趣爱好
发展个人的兴趣和爱好有助于减少空闲时间中的无聊感和寂寞感，从而降低对网络的依赖性。建议尝试书法、绘画、音乐、阅读等活动，让生活更加丰富多彩。
4.建立支持网络
营造一个相互关心和支持的良好氛围可以增强个体的社会联系感和归属感。加强家庭成员之间的沟通交流，提倡共同参与集体活动，形成积极向上的生活圈子。
5.心理咨询与行为疗法
专业心理医生会运用心理学理论和方法对患者进行诊断评估，并设计个性化治疗方案。接受认知重构、暴露疗法等行为干预措施，在专业人士指导下逐步克服网瘾问题。
若上述方法无效或症状加重，建议寻求专业心理医生的帮助，以便及时识别并处理可能存在的潜在心理健康问题。
2024-03-20 08:57
举报医生回答(1)
刘心蕊 主治医师 三甲
提问
过早的接触电脑是可以的，网络是个好东西，关键要看你怎么引导了，家长是孩子的第一任老师，你怎么引他，他就会怎么做，我想，兴趣是可以培养的，你只是测试不管用，玩游戏很好上手，商家为了吸引玩家设定了很多吸引人的地方，并且随时更新，如果玩儿上瘾，很浪费时间，建议你还是少在孩子面前玩儿游戏，你可以指引他玩些软件，从简单到复杂，常鼓励，让孩子有成就感，然后孩子就产生学习的兴趣，一旦兴趣产生，他就不只是在玩儿了，是在玩儿中学东西，在玩中很轻松的掌握一技之长。你如果决定让孩子早上网，就要随时跟踪他的行踪，如果稍有偏差，就往正道儿上拽一拽
2014-10-13 18:04
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网络成瘾(Internetaddiction，IA)是指由神经内分泌紊乱引起的，以精神症状、躯体症状、心理障碍及人格改变为主要临床表现，导致社会功能活动受损的一组症候群。根据其临床特点、严重程度及预后把其分为网络成瘾症(Internet addiction disorder,IAD)和网络成瘾综合征(Internet addictive syndrome,IADS)两大类。现代心理学家为青少年“网络成瘾症”确定了诊断标准：上网已成为生命活动中的必需部分，并由此产生心理、生理依赖性。强令终止上网便会出现戒断症状，如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、抑郁，或出现暴力倾向。在今日中国，网瘾已经严重危害社会，影响面广，破坏性强，是几乎所有所谓“网瘾问题少年”的罪魁祸首；其次，不良网络游戏和毒品有着让人上瘾不能自拔的机制，而且严重破坏人们的身体和心灵的健康。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
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