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如何预防腕管综合症
补充说明：如何预防腕管综合症
a******W 2014-10-13 16:11
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
预防腕管综合症可以通过正确工作姿势与习惯、适当休息与放松手部、使用支撑设备如手腕支架、定期进行手部运动和伸展以及避免重复性动作。
1.正确工作姿势与习惯
调整工作姿势和习惯有助于减少手腕内部结构压迫的风险。建议长时间保持一个姿势或做重复动作时，每隔一段时间改变一下姿势或者活动一下手脚。
2.适当休息与放松手部
适当的休息可以缓解手部肌肉紧张，避免过度使用导致的损伤。长时间操作电脑、书写等需要频繁用手的活动后，应适时休息并进行手部放松练习。
3.使用支撑设备如手腕支架
物理支撑可以帮助稳定腕关节，减少压力。对于经常从事需要用腕部发力的工作的人群，在工作时佩戴手腕支架是个不错的选择。
4.定期进行手部运动和伸展
规律的手部运动能够增强手部肌肉力量，提高血液循环。每天花时间做一些针对手部的锻炼，例如握力球或是简单的手指操。
5.避免重复性动作
重复性的单一动作容易造成局部劳损，诱发肌腱炎等疾病。日常生活中要注意尽量避免长时间重复某项动作，以减少对身体的伤害。
若症状持续不改善，应及时咨询专业医疗人员，以免影响日常生活质量。
2023-12-30 17:16
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医生回答(1)
吴萍 主治医师 三甲
提问
如果因长期操作电脑，敲打键盘、拖动鼠标，而感到腰酸背疼和疲惫，如果最近在入睡后，因出现“手麻”或烧灼痛而突然醒来，这就是患了“腕管综合症”的典型表现。
2014-10-13 16:11
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灼痛是由于周围神经不完全性损伤引起的局部皮肤表面剧烈而持久的烧灼感觉，Postts在18世纪晚期首先论述了外伤引起本病的报道。Mitehell在1972年确定了“灼痛”这个名词。整个病程是持续的，往往上肢较下肢常见，多见于正中神经及坐骨神经损伤，约50%的患者痛一开始位于损伤的部位，以后可局限于患侧神经的分布区域。
参倍固肠胶囊
固肠止泻，健脾温肾。用于因脾肾阳虚所致的慢性腹泻，腹痛，肢体倦怠，神疲懒言，形寒肢冷，食少，腰膝酸软；肠易激综合症（腹泻型）见上述症候者。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
多巴丝肼片
用于治疗帕金森病、症状性帕金森综合症（脑炎后、动脉硬化性或中毒性），但不包括药物引起的帕金森综合症。
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