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如何让自己没食欲
补充说明：如何让自己没食欲
2014-10-12 19:12
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精选回答(4)
罗文才 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科常见病呼吸、消化、心内科等多发病，特别是危重中毒等疾病治疗
提问
让自己没食欲可以通过调整饮食、适当运动、调整作息、调整心态、药物治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
如果患者平时吃的食物过多或者吃了过多油腻的食物，可能会导致食欲下降。建议患者在日常生活中注意合理饮食，适当吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，也可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够促进胃肠道蠕动，从而改善食欲不振的情况。
2、适当运动
如果患者平时缺乏运动，长时间久坐，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现食欲不振的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进胃肠道蠕动，改善食欲不振的情况。
3、调整作息
如果患者经常熬夜，作息紊乱，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现食欲不振的情况。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，从而改善不适症状。
4、调整心态
如果患者长期处于精神过度紧张、焦虑的状态下，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而出现食欲不振的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、药物治疗
如果患者存在胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，可能会导致胃肠道蠕动减慢，引起食欲不振的情况。建议患者可以在医生指导下使用奥美拉唑、法莫替丁等抑制胃酸药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫糖铝、胶体果胶铋等保护胃黏膜。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2022-03-09 16:39
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王志新 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽及哮喘。消化道相关便秘腹泻及消化不良
提问
这属于肥胖症表现，是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。建议去医院检查一下相关激素分泌情况，看看有无异常。要养成良好的饮食习惯，少吃高能量高脂肪类食物。
2019-01-22 15:03
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杨春光 主治医师 吉林市医药学院附属医院 三甲
擅长：病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝，胃炎，胰腺炎，及常见内科疾病，传染病的诊治。
提问
您好：目前您的情况考虑有慢性胃炎，建议到医院挂号消化科，检查一下胃镜和幽门螺杆菌。检查前要空腹，不能吃饭和喝水，免的影响检查结果。正规治疗方案：仅供参考：幽门螺杆菌阳性患者口服药物1.耐信（埃索美拉唑）2.阿莫西林（可以口服进口的阿莫仙效果更好，如青霉素过敏不能应用）3.克拉霉素4.果胶铋（按说明）5.荆花胃康（按说明）。阿莫仙了、克拉霉素建议进餐后服用，其余药物可以餐前。如果幽门螺杆菌阴性的话，抗生素可以不用服用。
2018-10-02 16:59
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王素霞 副主任医师 威县妇幼保健
擅长：擅长小儿发热，呼吸道感染，扁桃体发炎。支气管儿肺炎，支原体肺炎。过敏性咳嗽，小儿肠炎，慢性腹泻，消化不良，佝偻病，新生儿呕吐等
提问
你好，正常人，夏天天气炎热，消化液分泌减少，而且消化酶活性明显减低，会出现食欲减退。您的食欲一直很好，说明脾胃功能良好，是身体健康的表现。建议适当控制饮食，避免暴食暴饮，体重增长导致肥胖。并且多户外运动，锻炼身体。如果饥饿感明显增加，无法控制，建议到内分泌科进一步检查。排除内分泌紊乱等疾病。
2018-08-05 17:30
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林梦雪 主治医师 三甲
提问
让自己没食欲可以通过饮食疗法调整、运动疗法促进食欲、中药调理、小肠营养支持治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入量，增加低卡路里、高纤维食品比例来实现。此举有助于减轻消化系统负担，改善胃肠道功能，进而提升食欲。
2.运动疗法促进食欲
建议患者每天适量进行如散步、慢跑等有氧运动，每次持续30分钟以上。因为适当的体育锻炼能够提高身体新陈代谢率以及血液循环速度，并且还能够增强肠胃道动力学活性，在一定程度上也就可以起到促进食欲的作用。
3.中药调理
可选用健脾消食类中药方剂如四君子汤、六君子汤等进行调理。这些方剂具有补脾胃、益气血功效，能有效改善因脾胃虚弱引起食欲不振状况。
4.小肠营养支持治疗
采用特殊配方的小肠营养制剂，经由空肠途径给予患者营养支持。此方法旨在通过提供完整而易于吸收的营养成分来恢复或维持患者营养状态，间接影响食欲。
食欲减退可能与多种因素有关，因此建议定期监测体重变化及能量消耗指标，以便及时发现并处理潜在的问题。另外，保持良好的睡眠质量也有助于调节食欲中枢的功能活动。
2024-01-15 06:30
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脾胃不和证名。以不思食，食而不易消化为主症。《明医指掌》：“脾不和，则食不化;胃不和，则不思食。脾胃不和则不思而且不化。或吐，或泻，或胀满，或吞酸，或嗳气，或恶心，用治中汤。脾不和，不喜食而食不消者，枳缩二陈汤、枳术丸;胃不和者，平胃散。”
