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如何减少食欲
补充说明：如何减少食欲
a******W 2014-10-12 15:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减少食欲可以通过饮食疗法、行为疗法、中药调理、运动疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者出现其他不适，建议寻求医生的帮助。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常饮食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入量，增加膳食纤维和水分的摄取来实现。高脂、高糖食物会刺激食欲中枢，导致食欲增强；而膳食纤维可增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于控制食欲。适量饮水也有助于降低食欲。
2.行为疗法
行为疗法通常由专业心理医生指导患者识别并改变不良进食习惯，包括限制进餐时间、避免诱惑性食品等。建立规律的饮食模式可以帮助身体更好地预测饥饿信号，避免过度进食。避免诱惑性食品则能减少非理性进食冲动。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，如黄连、泽泻等药材可用于调节消化系统功能，减轻食欲过盛的症状。传统认为某些草药具有健脾消食、清热解毒的功效，能够平衡体内湿热之气，从而缓解暴饮暴食引起的不适感。
4.运动疗法
运动疗法涉及各种类型的体育活动，旨在提高代谢率、消耗能量储备，并改善整体健康状况。持续的身体活动有助于维持正常体重范围，预防肥胖相关问题。这反过来有助于控制食欲，因为当人体处于轻度脱水状态时，往往会感到更饱。
建议采取渐进式方法调整饮食习惯，例如尝试新的低卡路里菜肴或找到替代零食，如坚果或水果，以帮助减少对高热量食物的需求。此外，保持充足的睡眠时间和良好的压力管理也是关键因素，因为这两者都可能影响食欲调控机制。
2023-12-26 11:21
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医生回答(1)
方安俊 主治医师 三甲
提问
你好，根据你以上所述，还是初步考虑小儿是消化道疾病，建议在临床医师详细检查下确定，再做相应的治疗，症状为乏力，食欲不振，应考虑是否为肝胆疾病，如病毒性肝炎等，建议在临床医师详细检查下，配合辅助检查，如肝功能，肝胆Ｂ超，肝炎病毒检查等明确，再做相应的治疗，具体应遵循临床医师的指导，祝你健康，以上供参考，
2014-10-12 15:36
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
