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如何去除体内湿热
补充说明：如何去除体内湿热
a******W 2014-10-12 09:59
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
去除体内湿热可以采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法等方法。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
通过摄入清淡、易消化且具有清热利湿作用的食物如薏米、赤小豆等来改善湿热体质。这些食物有助于促进体内水分代谢及血液循环，从而减轻因湿邪所致之身重乏力、食欲不振等症状。
2.中药调理
可选用茯苓、泽泻等中药材配成药剂服用，具体用量需遵医嘱。上述药材能健脾渗湿、利水消肿，对于脾胃虚弱引起的水肿、尿少、腹胀纳差等情况有良好效果。
3.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次操作时间控制在30分钟左右为宜。此方法能够起到温经散寒的作用，进而达到祛除体内的湿气以及热气的效果。
4.拔罐疗法
患者可以在医生指导下使用火罐或者真空罐，在特定腧穴上吸拔一定时间后取下。拔罐时产生的负压环境有利于促进局部血液循环，调节气血运行状态；长期存在湿热积聚于体内会导致身体出现一系列不适症状，如口干舌燥、大便黏腻不畅等。
针对体内湿热，应避免食用油腻、辛辣食物，以免助湿生热。此外，适当增加运动量也有助于促进汗液排出，辅助消除湿热。
2024-02-04 08:02
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医生回答(1)
刘罗云 主治医师 三甲
提问
湿与热在临床本属两种属性,一阴一阳,一水一火.正常情况下,体内津液与体内热量保持正常平衡关系,也就是阴阳平衡.但如体内热量过盛堆积,煎灼体内津液,温蒸气血,使体内津液变的粘稠胶着.这种由生理到病理的转变叫湿化,粘腻的物质叫湿气.由于湿为体液受热的温灼,与湿结为一体则称湿热.正如宋代医祖刘元素指出： “ 湿病本不自生,因于火热怫郁,水液不能宣通,即停滞而生水湿 ” .由此可知湿与热是不可分割的.
2014-10-12 09:59
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
