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如何快速治岔气
补充说明：如何快速治岔气
a******W 2014-10-11 21:57
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精选回答(2)
赵曙光 副主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。
提问
岔气又称急性胸肋痛，患者可以通过休息、按摩、热敷、调整呼吸、药物治疗等方式进行缓解。
1、休息
患者出现岔气的症状，可能是运动前没有做好热身，或者是运动时姿势不正确，导致局部的肌肉发生痉挛引起的。建议患者及时卧床休息，避免做剧烈的活动，同时也需要及时调整自身的呼吸，保持深呼吸。
2、按摩
如果患者出现岔气的情况，可能会伴随着局部肌肉疼痛的症状，可以通过按摩的方式来缓解，促进局部的血液循环，有利于症状的改善。
3、热敷
患者也可以使用热毛巾热敷疼痛的部位，此时可以促进局部的血液循环，也能够促进局部的乳酸代谢，有利于症状的改善。
4、调整呼吸
患者在岔气时，需要及时调整自身的呼吸，避免出现过度紧张的情况。同时患者也需要及时放松自身的心态，避免有心理上的压力。
5、药物治疗
如果患者疼痛的症状比较严重，通过上述治疗无法改善，患者可以在医生的指导下服用止痛类的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，通常能够达到止痛的目的。
日常生活中，患者还需避免剧烈运动，以免导致症状加重。如果患者出现明显不适，建议及时就医，以免延误病情。
2019-07-25 16:54
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陈鹏 副主任医师 枣庄矿业集团中心医院 三甲
擅长：擅长各种消化内科疾病的诊断和治疗
提问
岔气又称急性胸肋痛，指运动时，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。亦多见于举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时，用力过度或不当时，岔气多发生在右下肋部，在动作停止后可自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。造成岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。
2018-10-12 12:32
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医生回答(2)
苏棋 主治医师 三甲
提问
快速治疗岔气可以考虑腹式呼吸练习、热敷疗法、按摩疗法、腹式呼吸练习辅助中药治疗等方法。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.腹式呼吸练习
腹式呼吸通过深度呼吸引导患者放松腹部肌肉，每次练习5-10分钟。腹式呼吸有助于促进横膈膜运动及血液循环，缓解因剧烈活动引起的胸腔压力增加而产生的不适感。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或自发热垫置于疼痛区域，温度保持在40℃左右，时间依个人耐受程度而定。局部加温能够促进血管扩张、血流速度加快并减少组织间张力，从而起到舒缓肌肉紧张状态的作用。
3.按摩疗法
选择舒适姿势后开始轻柔地按压受伤部位，如肋骨下方或腰部上方，每日数次。按摩能帮助放松紧绷的肌肉群，并提高局部血液循环和新陈代谢水平；对于缓解因运动所致之软组织损伤效果显著。
4.腹式呼吸练习辅助中药治疗
将具有行气活血作用的草药配制成汤剂或丸散服用，并配合腹式呼吸法同步进行。中药可调节体内气血运行状态，而腹式呼吸则有助于促进脏腑功能协调运作；二者协同工作有利于改善由不当呼吸方式导致的胸闷、气促等症状。
岔气时应立即停止相关诱发性运动，以免加重不适症状。建议采取温和的低冲击运动，如瑜伽或太极，以减轻身体负担，同时也有助于促进血液循环和恢复。
2024-02-18 03:55
举报于小伟 主治医师 三甲
提问
"岔气"又称急性胸肋痛.造成"岔气"的原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动.剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,不能马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气
制止和预防"岔气"的方法是：
一. 改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛.
二. 调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸.
三. 若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解.
2014-10-11 21:57
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“岔气”又称急性胸肋痛。生活中“岔气”现象时有发生，特别是在我们剧烈运动时更为常见，“岔气”虽然不能造成什么危险，但是，发生“岔气”时会伴随着呼吸而产生钻心的疼痛却让人难以忍耐。
