发病时间：不清楚
有效控制食欲
补充说明：有效控制食欲
a******W 2014-10-08 22:13
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
有效控制食欲可以采取饮食疗法、行为疗法、胃部手术等方法来实现。如果症状控制不佳或出现其他不适，应寻求专业医生的帮助。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构来实现控制热量摄入的目标。建议增加高纤维食物如燕麦、蔬菜等的摄入量，减少高脂、高糖食品的消费。高纤维食物可增加饱腹感并促进消化吸收，有助于减少过量进食的可能性；而高脂、高糖食品则容易导致能量过剩从而引起体重上升。
2.行为疗法
行为疗法通常由营养师或心理医生指导，在特定时间内限制患者的食物摄入量，并鼓励其参与体育锻炼活动。此方法旨在帮助个体建立健康的生活习惯及自我管理能力，长期坚持对维持理想体态有益处。
3.胃部手术
胃部手术包括缩窄胃容量或减少食物通过速度的手术，需在麻醉下完成。术后需要遵循医嘱进行恢复期管理。这类手术能够显著降低每次进餐时所能容纳的食物量，并加速胃内容物排空时间，从而有效地减少每餐后的剩余饥饿感。
除了上述措施外，适量运动也有助于消耗热量，促进新陈代谢。但选择何种方式还需考虑个人身体状况及喜好，必要时应在专业医师指导下进行。
2024-03-16 19:31
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医生回答(1)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
身体还在发育，要注意多吃些有营养的食物，补充身体发育所需要的蛋白质、维生素、钙等营养成分，但是要注意，不恰当的饮食，不但不会补充营养，反而会造成肥胖，也就是俗称“虚胖”，表面看很健壮，实际上身子很虚。首先，要避免吃太多的零食，其次，要多吃健康食品，如新鲜蔬菜、水果，第三，补充人体所需蛋白质，适当喝豆浆、牛奶，食用蛋类。第四，多吃瘦肉、猪肝，补充人体所需的铁。最后，不要一有饥饿感就吃东西，要少食多餐，按时就餐。此外，还要适当进行体育锻炼。祝你健康！
2014-10-08 22:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
