发病时间：不清楚
全身无力精神萎靡
补充说明：全身无力精神萎靡
a******W 2014-10-05 11:31
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
全身无力、精神萎靡的症状可以通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、精神压力减轻和充足睡眠等非药物治疗方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以确定病因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理安排日常作息时间、减少久坐不动的时间、增加户外活动等。因为久坐不动会导致身体血液循环减慢，从而引起乏力的症状；而适当增加户外活动能够促进机体新陈代谢，有助于改善上述不适现象。
2.平衡饮食
平衡饮食是指摄入营养均衡的食物，如谷物、蔬菜、水果、肉类等。这样可以使身体获得必要的能量和营养素，维持正常的生理功能，进而缓解疲劳感。
3.规律运动
规律运动指每周至少进行3次有氧运动，每次持续30分钟以上。运动可以提高心肺功能、增强肌肉力量，改善血液循环和氧气供应，有助于提升精力和活力水平。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过冥想、深呼吸、放松技巧等方式实现。这些方法可以帮助个体放松身心，减少焦虑和紧张情绪，从而降低因心理因素导致的疲乏程度。
5.充足睡眠
充足睡眠通常指每天保持7-8小时的高质量休息时间。充足的睡眠有助于恢复体力和精力，提高免疫力，对预防和缓解全身无力、精神萎靡等症状具有重要作用。
建议患者定期体检，特别是对于年龄较大者，以便早期发现潜在健康问题并及时干预。同时，应关注自身是否有任何药物副作用引起的全身乏力症状，如有必要应及时就医咨询。
2024-03-15 23:39
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
