发病时间：不清楚
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2021-10-03 15:43
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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况的话，我建议你最好还是能够尽量的放松自己，然后的话睡前不要过多去想一些事情，还有一个就是说你可以在日常生活中吃一些有助于安神的食物 。希望我的回答对你有所帮助。
2022-09-20 23:01
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