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运动完后肌肉酸痛
补充说明：运动完后肌肉酸痛
a******W 2014-09-08 19:45
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精选回答(1)
佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
提问
运动完后肌肉酸痛，多考虑是运动量过大引起的，也可能是肌肉损伤、肌肉劳损、缺钙、横纹肌溶解综合征等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、运动量过大
如果患者平时缺乏体育锻炼，突然进行剧烈运动，可能会使体内产生大量乳酸，从而出现运动完后肌肉酸痛、身体乏力等症状。患者可以注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、肌肉损伤
如果患者在运动前没有做好热身，可能会使肌肉受到牵拉，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以遵医嘱通过推拿的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解，还可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、肌肉劳损
如果患者长时间剧烈运动，可能会使肌肉长期处于紧张状态，容易造成肌肉劳损，会出现局部酸胀、疼痛等不适症状。患者可以通过局部按摩的方式进行改善，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
4、缺钙
若是患者长期挑食、偏食，可能会使体内营养元素不足，从而导致身体缺钙，会出现肌肉痉挛、酸痛等症状。患者可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善，同时可以多吃富含钙的食物，比如牛奶、排骨汤等。
5、横纹肌溶解综合征
可能因身体免疫力比较低，使横纹肌溶解，会出现肌肉酸痛、肌肉无力、尿色加深等症状。患者可遵医嘱使用复方甘露醇注射液、碳酸氢钠片等药物进行改善，同时要注意多加休息，避免过度劳累。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-02-21 15:14
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医生回答(2)
欧晨珞 主治医师 三甲
提问
运动后肌肉酸痛通常是乳酸积累、肌纤维损伤导致的。
运动后肌肉酸痛主要是由于乳酸积累引起的肌纤维损伤。乳酸是肌肉在缺氧状态下产生的代谢废物，当运动强度过大或时间过长时，肌肉无法及时将乳酸转化为能量或通过血液循环排出体外，导致乳酸在肌肉中堆积，刺激肌肉引发酸痛感。此外，运动过程中肌肉纤维受到机械拉伸和收缩的冲击，可能导致微小的损伤，进一步加重肌肉酸痛的症状。
如果疼痛持续不缓解或者影响日常活动，可能需要考虑是否存在肌肉炎症或其他病理情况，建议咨询专业医疗人员进行评估。
为避免运动后的肌肉酸痛，应合理安排运动强度和时间，并注意适量休息和恢复。
2024-03-19 02:09
举报阮婉陶 主治医师 三甲
提问
局部温热和涂擦药物锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致正如其它运动创伤一样必须让受损的肌肉得到足够的时间康复,往往像你所说的这种情况来讲的话一般多是与一些肌肉的劳累所引起的不适症状有关现在的话一般这样的症状下可以考虑用点热水直接进行热敷来治疗就行注意休息即可,这个情况属于肌肉运动后疼痛如果有拉伤恢复的时间较长如果是长期运动的也不会有明显的疼痛的这个时候没有立即消除的办法只能通过按摩热敷促进恢复.
2014-09-08 19:45
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
