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孕妇腿抽筋补什么钙好
补充说明：孕妇腿抽筋补什么钙好
a******W 2014-09-07 11:26
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇腿抽筋可以考虑补充牛奶、酸奶、豆腐、芝麻酱、虾皮等富含钙质的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗腿抽筋，如果症状频繁或剧烈，应及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质、维生素D以及钙等营养成分，有助于促进钙的吸收和利用。补充适量的牛奶可以缓解孕期腿部肌肉痉挛，改善抽筋症状。
2.酸奶
酸奶中含有一定的乳酸菌，能够促进机体对钙质的吸收，从而起到补钙的作用。适当摄入酸奶有利于维持正常的骨密度，预防或减轻因缺钙引起的抽筋现象。
3.豆腐
豆腐中富含植物性蛋白及多种矿物质元素，可为人体提供必需的营养素并辅助补钙。经常吃豆腐能增加骨骼强度，减少孕妇腿抽筋的发生频率。
4.芝麻酱
芝麻酱含铁量较高，而铁是合成血红蛋白的重要原料，常食芝麻酱有补血之功。芝麻酱中的钙含量也相对丰富，经常食用可有效防治缺铁贫血的同时还能补钙。
5.虾皮
虾皮是一种高钙海产品，在500g虾皮中含99.6g蛋白质、625mg的钙等。虾皮中还含有丰富的镁元素，镁在调节人的心脏活动中起着重要的作用。
建议孕妇平时注意均衡饮食，避免挑食和偏食。同时定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况，确保母婴健康。
2024-03-10 13:21
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医生回答(1)
黄颖 主治医师 三甲
提问
你好：孕妇在孕晚期常会出现夜间小腿抽筋的情况，缺钙只是造成腿抽筋的原因之一，其余有可能引起孕妇腿抽筋的原因还有：（１）怀孕导致下肢静脉曲张，引起小腿局部血液循环不良；（２）白天走路太多或站立太久使小腿肌肉过度疲劳等原因。在孕晚期孕妇应有选择地多吃些含钙丰富的食物，如雪里红、榨菜、海带、紫菜、山楂、硬果、豆类．奶类、虾皮及芝麻酱等，维生素D可帮助钙的吸收，故在膳食中要适当增加富含维生索D的食物，如奶油、蛋黄、动物肝等。由于钙易与食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，致使钙不能充分吸收利用，因此，含植酸、草酸丰富的食物如菠菜、竹笋、蒲菜、莽麦、燕麦等，不宜与含钙丰富的食物共烹。只要孕妇多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂。经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。妊娠期妇女额外大量补钙，有可能引起高钙血症，甚至导致结石，这对小儿是一种潜在性隐患，应引起特别注意。 如果孕妇在怀孕期间严重缺钙会导致新生儿佝偻病，严重的会导致新生儿低钙抽搐，甚至发生喉痉挛、窒息等。在怀孕期间孕妇每天补充300—500毫克的钙，新生儿的尺、桡、胫、腓骨骨密度明显增加。
2014-09-07 11:26
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孕妇腿抽筋指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为下肢痉挛。
症状起因：病体内钙的代谢失调致神经兴奋性异常增高。钙离子对维持人体血压和神经肌肉的兴奋性具有重要作用，非孕期血钙浓度较稳定，波动范围较小。妊娠以后，由于胎儿的生长发育，对钙的需要量增加，母体血钙除了保证眙儿生长需要以外，也还要维持自身对钙的需求与代谢，加之孕期母体常有一定量钙的丢失、血液的稀释，从日常膳食中摄取的钙和维生素D的量不足，或日照不足，使孕妇血钙浓度下降，出现低钙血症，临床上常出现下肢腓肠肌痉挛。
常见检查：
就诊科室：产科
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
迈之灵片
1.用于慢性静脉功能不全，静脉曲张，深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。2.用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀，静脉性水肿。3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状，如肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。
阿托伐他汀钙片
用于治疗高胆固醇血症和混合型高脂血症；冠心病和脑中风的防治.
