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腰背痛的护理
补充说明：腰背痛的护理
a******W 2014-08-31 22:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腰背痛的护理可以采用生活方式干预、热敷疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、止痛药物治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括改善坐姿、调整睡眠姿势及适当运动等行为方式的改变。正确的坐姿和睡姿有助于减少脊柱压力，而适量运动可增强背部肌肉力量，从而缓解腰背痛。
2.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖湿毛巾或电加热垫覆盖疼痛区域来发挥作用。热敷能够增加局部血流速度，促进炎症因子消退；同时还可以松弛肌肉组织，减轻因紧张引起的不适感。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列伸展、强化腰部及背部肌群的动作序列，在专业人士指导下定期完成。此举旨在提高软组织柔韧性并增强支撑结构稳定性；长期坚持能预防或缓解由不良姿态造成的背部劳损。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过口服给药，按医嘱服用。NSAIDs具有解热镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成，缓解腰背处的炎症反应和疼痛感觉。
5.止痛药物治疗
止痛药物治疗可能包括口服或外用止痛药膏、贴剂等，具体用药需遵循医生指导。止痛药物可快速缓解短期发作性腰背痛，但不宜长期依赖以防成瘾或其他潜在风险。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，以减少脊柱负担。若经过简单处理后效果不佳或疼痛加剧，应尽快就医寻求专业评估和治疗。
2024-02-18 05:48
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医生回答(1)
李家和 主治医师 三甲
提问
1、健康检查 对于青少年或工作人员的健康检查,应定时进行。在学校中检查应注意脊柱有无先天性或特发性畸形,如小关节畸形或椎弓崩裂等。对于已从事剧烈腰部运动工作的,应注意有无发生椎弓根骨折等,这在运动员和杂技演员较多,如有这种腰椎结构上的缺陷应该加强背部保护,防止反复损伤。
2、劳动部门应规定从事劳动的最大负荷量避免脊柱超载促使和加速退变。
3、改正不良的劳动姿势 某些劳动工作需长时期弯腰用力,腰椎间盘承受的压力较一般站立时压力增大1 倍以上。长期从事坐位工作者较站立工作者腰背痛发病率高,但与腰椎间盘突出发病无肯定关系。因此做工间操很有意义。
4、改正不良的劳动姿势 我国新疆地区、吉林延边地区妇女常喜头顶重物,印度、朝鲜和牙买加妇女亦取这种姿势。据统计,此类妇女颈椎病的发病率较普通人多,但腰椎间盘病变发病率相似。
5、加强肌肉的锻炼 强有力的背部肌肉可防止腰背部软组织的损伤,腹肌和肋间肌的锻炼,可增加腹内压和胸膜腔内压,这有助于减轻腰椎负荷。
2014-08-31 22:21
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腰背痛是指背、腰、腰骶和骶髂部的疼痛，有时伴有下肢感应痛或放射痛。因腰背痛绝大多数表现在下腰椎和腰骶、骶髂部。腰背痛是人类脊柱最常见的疾患，被说成是人类由四肢爬行到直立行走所付出的代价。该症内科、外科、妇科和神经科较常见，腰背部皮肤、皮下组织、肌肉、韧带、脊椎、肋骨、脊髓和脊髓膜之中的任何的一种组织的病变均可引起腰背痛。
多发人群：长期坐位弯腰工作者、司机、教师、办公室职员、重体力劳动者
典型症状： 背痛 腰背刺痛 下肢感应痛或放射痛的腰背痛 钝痛
临床检查： 背痛 腰背刺痛 下肢感应痛或放射痛的腰背痛 钝痛
治疗费用：市三甲医院约（200 —— 1000元）
