发病时间：不清楚
有o形腿怎么办
补充说明：有o形腿怎么办
a******W 2014-08-31 17:54
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
有O形腿可以考虑功能性锻炼、肌肉训练、体重管理、营养支持等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对腿部肌肉和关节的特定运动，如深蹲、侧步走等，通常在专业指导下定期进行。此措施有助于增强大腿内外肌群的力量，改善下肢力线分布，对O型腿具有一定的矫正作用。
2.肌肉训练
肌肉训练通过使用杠铃、哑铃等器械进行有针对性的大腿肌肉强化练习，每周至少3次。此举可提高大腿内收肌群力量及稳定性，从而间接地辅助纠正O型腿畸形。
3.体重管理
体重管理涉及合理饮食和规律运动相结合，旨在控制每日摄入热量低于消耗热量，长期坚持。减少体脂含量并增加肌肉比例有助于改善骨骼承压状态，从源头上预防因肥胖导致的继发性O型腿发生。
4.营养支持
营养支持需调整膳食结构至均衡且富含钙质食物；同时可能需要服用维生素D促进钙吸收。足够的钙离子摄取有利于骨骼健康发育，在生长期间防止变形；维生素D则能协助钙进入细胞发挥其生物活性。
建议定期评估孩子的生长发育情况，以便及时发现并处理任何潜在的问题。此外，家长还要注意观察孩子是否存在其他异常表现，如身高增长过快或过慢等情况，这些都可能是骨骼发育异常的信号。
2024-01-06 04:38
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刘心蕊 主治医师 三甲
提问
你好 你的情况可以做如下动作（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 （5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 （6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
2014-08-31 17:54
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
