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阴虚体质养生
补充说明：阴虚体质养生
剑东 2014-08-29 11:45
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
药物保健
常用的补气药物可选用人参,黄芪,西洋参,太子参,党参,茯苓,白术,山药,炙甘草,灵芝,五味子,大枣等.平时也可适当服用一些有补气功效的中成药.高血压者忌服人参,西洋参,五味子.
运动,导引保健
根据自己的体能,可选用一些传统的健身功法,如太极拳,太极剑,保健功等,气功可练“六这诀”中的“吹”字功,常练可以固肾气,壮筋骨.
体质虚弱引起血虚面苍色白的保健调理方法
血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化.若血虚不能充养机体,则出现面色无华,视物不明,四肢麻木,皮肤干燥等病理变化.
2014-08-29 11:45
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医生回答(1)
季沫怡 主治医师 三甲
提问
阴虚体质养生可以通过调整饮食、适当运动、调整作息、服用药物、针灸等方式进行调理。
1、调整饮食
阴虚体质的患者可以适当吃滋阴润燥的食物，比如百合、银耳、雪梨、枸杞等，能够起到辅助滋阴的作用，对身体有一定的好处。
2、适当运动
在日常生活中，患者也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、游泳等，能够促进体内的血液循环，同时也能够增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
3、调整作息
阴虚体质的患者要注意调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免损伤肾精，导致病情加重。
4、服用药物
如果阴虚体质的患者出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理，能够起到滋阴补肾的作用，从而缓解不适症状。
5、针灸
患者还可以在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行调理，比如肾俞穴、太溪穴、三阴交穴等，能够起到疏通经络的作用，有助于促进体内的气血运行，从而改善阴虚体质。
在日常生活中，患者还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也要避免频繁生气，以免耗伤阴液，导致病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-08-29 11:45
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阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚，是指机体的精、血、精液等阴液不足。阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒。
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1.高血压病。2.心绞痛。
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