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孕妇不能吃丝瓜吗
补充说明：孕妇不能吃丝瓜吗
2021-08-28 14:03
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕妇一般可以吃丝瓜，但需要适量食用。
丝瓜是一种常见的蔬菜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁等营养物质，可以补充孕妇和胎儿所需的营养。此外，丝瓜中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。因此，孕妇一般可以吃丝瓜。但需要注意的是，丝瓜中含有大量的膳食纤维，如果食用过多，可能会导致胃肠道蠕动过快，引起腹泻、腹痛等不适症状，不利于孕妇和胎儿的健康。因此，建议孕妇适量食用丝瓜。
在日常生活中，孕妇要注意饮食多样化，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于胎儿的生长发育。
2022-09-28 14:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
