发病时间：不清楚
腰酸背痛手脚无力
补充说明：腰酸背痛手脚无力
a******W 2014-08-25 16:20
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰酸背痛手脚无力可以考虑通过生活方式干预、平衡饮食、规律运动、肌肉强化训练、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括改善睡眠质量、调整坐姿及站姿等行为习惯，以减轻脊柱压力。此举有助于缓解因不良生活习惯导致的局部肌肉劳损引起的不适症状。
2.平衡饮食
平衡饮食涉及摄取均衡营养，减少高脂肪食物摄入，增加富含钙质食品如牛奶、豆制品等。合理膳食有利于骨骼健康，预防骨质疏松症所致的腰背疼痛及相关并发症。
3.规律运动
规律运动是指定期参与有氧运动和力量训练，如游泳、瑜伽等，以增强核心肌群力量。通过提高身体素质和柔韧性来缓解因缺乏锻炼引起的背部及四肢无力现象。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括针对性的力量练习计划，如哑铃弯举、俯身划船等动作。目标是提升腰部、手臂和腿部肌肉的力量，从而支持脊柱稳定性并缓解上述不适。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可用于缓解轻至中度的急性期发作。这类药物具有解热镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和相关不适。
建议患者平时注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。若症状持续不缓解或者加剧，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-01-29 19:41
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医生回答(1)
李家和 主治医师 三甲
提问
你好，这个需要考虑是缺乏锻炼造成的情况，注意避免久坐适当多活动，局部保暖，避免受风受潮，按摩针灸理疗对疾病的恢复比较好，也可以用辅助补钙治疗。
2014-08-25 16:20
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腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
症状起因：工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。腰背痛的常见原因有哪些呢？不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。但是，有种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
可能疾病：女性慢性淋病 肾虚 中气不足 极外侧型腰椎间盘突出症 肢端肥大症性心肌病
就诊科室：普外科
