发病时间：不清楚
眼疲劳防治
补充说明：眼疲劳防治
a******W 2014-08-25 13:30
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼疲劳的防治可以通过合理照明、适度休息、眼镜矫正、眼保健操、眼部按摩等方法来缓解。
1.合理照明
合理照明可以减少眼睛对光线的调节负担，从而减轻视觉疲劳。确保工作环境有足够的、均匀的光照，避免过强或闪烁的光源。
2.适度休息
适度休息能够让睫状肌得到放松和恢复，缓解因长时间用眼导致的眼部不适症状。每小时休息5-10分钟，眺望远处或做些让眼睛放松的活动，如看绿色植物等。
3.眼镜矫正
眼镜矫正能够帮助调整视力差异，使双眼看到物体的距离和清晰度尽量一致，减少视觉不舒适的情况发生。通过验光师的专业检查后配戴合适度数的眼镜，特别是在阅读、写作或其他近距离任务时佩戴。
4.眼保健操
眼保健操通过特定的动作刺激穴位及肌肉，促进血液循环，缓解视疲劳。每日定时进行简单的眼保健操动作，如旋转眼珠、按压眉间等。
5.眼部按摩
眼部按摩能促进血液循环，放松眼部肌肉，缓解视疲劳。采用指腹轻柔地按压眼周穴位，如攒竹、丝竹空等，每天多次重复。
若持续存在眼疲劳的症状，建议定期进行眼科检查，以排除其他潜在的问题。
2024-01-07 22:25
举报医生回答(1)
黄华 主治医师 三甲
提问
你好，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
2014-08-25 13:30
举报向医生提问
眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
就诊科室：眼科
