发病时间：不清楚
眼疲劳怎么
补充说明：眼疲劳怎么
a******W 2014-08-22 23:35
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼疲劳可通过眼部按摩、调节光线环境、休息与放松、眼镜矫正、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常每天数次。此方法有助于促进血液循环、减轻肿胀并提高视力清晰度，从而改善因长时间用眼导致的眼部疲劳。
2.调节光线环境
保持适当的照明亮度，并使用护目镜或窗帘减少眩光，以减少对眼睛的持续刺激。适宜的光线环境有助于降低视觉负担，进而预防由强弱对比过大引起的视疲劳。
3.休息与放松
每小时休息5-10分钟，眺望远处景物或做简单的眼保健操以放松睫状肌。短暂的休息可以帮助恢复睫状肌的收缩功能，避免因过度调节造成的视觉疲劳。
4.眼镜矫正
通过眼科医生的专业评估后配戴合适度数的眼镜，以纠正视力异常。正确配戴眼镜可帮助优化聚焦机制，减少因屈光不正引起的眼睛干涩感及视觉模糊。
5.药物治疗
遵医嘱使用人工泪液滴剂如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等滋润眼球表面。这些非处方药品能够模拟自然泪水的作用，在短时间内缓解干涩不适；长期使用需咨询医师意见。
长时间注视屏幕可能导致电子屏幕蓝光辐射过多进入眼睛，加剧眼疲劳症状。因此，建议调整显示器色温至偏暖色调，并配合使用防蓝光眼镜辅助保护眼睛。
2024-01-18 19:16
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关涵韵 主治医师 三甲
提问
多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等护眼食物外，每天做做以下的小动作，也可以帮你消除眼疲劳。
每天眨眼300次
在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，而且能缓解眼球干燥酸涩的症状。
按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。重复做3～5次。
按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝四周方向转动，头部不可晃动。
2014-08-22 23:35
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
就诊科室：眼科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
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