发病时间：不清楚
最近心慌害怕
补充说明：最近心慌害怕
a******W 2014-08-14 21:34
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
最近心慌害怕可以考虑生活方式干预、心理行为疗法、抗焦虑药物、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式干预
生活方式干预包括规律作息、均衡饮食、适量运动和减少应激源接触等方法。这些举措有助于改善身体状态，提高生活质量，从而缓解由生活压力引起的不适感。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业心理医生引导患者认识并接受自己的情绪反应，并通过放松训练、认知重构等技巧帮助其控制恐惧感。此措施旨在改变个体对危险情境的认知评价方式以及应对策略，从而减轻或消除因过度担忧而产生的焦虑体验。
3.抗焦虑药物
抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可通过调节大脑内神经递质平衡来缓解心悸及忧虑等症状。这类药品具有稳定情绪的作用机制，并且能够有效降低因紧张不安导致的心跳加速现象；但需遵医嘱使用以规避潜在风险。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及中医师在特定穴位上施行细针刺入法，在某些情况下可能需要配合电刺激或温热疗法。据信针灸能调节自律神经系统功能紊乱所致的心悸，并可促进血液循环和内分泌系统正常化；然而对于心脏基础病史者须谨慎评估风险-效益比。
面对持续的心理压力，建议采取深呼吸练习以帮助放松身心。若上述措施无效或症状加剧，应及时寻求心理咨询师或精神科医师的帮助。
2024-03-17 16:05
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
