发病时间：不清楚
哑铃练握力
补充说明：哑铃练握力
于难 2014-08-14 14:31
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医生回答(2)
韩晴爱 主治医师 三甲
提问
哑铃练握力可使握力上升。
哑铃锻炼可以增强肌肉力量，提高握力。通过反复抓举哑铃的动作刺激肌纤维增长，进而增加握力。
如果患者在使用哑铃时姿势不正确或重量选择不当，可能会导致关节损伤、肌肉拉伤等风险增加。
建议使用者在专业教练指导下进行哑铃训练，并逐渐增加重量以适应身体状况，避免因过度负荷而造成伤害。
2024-01-30 13:01
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